Фитнес И Спорт

Фитнес и спорт

Физические упражнения для похудения бедер

Комментариев: 0
Обновлено:
Дряблость мышц у женщин совсем не является редкостью. Работа, дом, семья, все ждут вашей помощи и времени на себя совсем не остается. Самыми проблемными участками считаются живот, бедра и попа. Особенно жирок «любит» скапливаться на ногах после 30 лет, чтобы его оттуда «прогнать» и больше не заводить, мы приготовили для вас различные упражнения на ...
подробнее

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы

Комментариев: 0
Обновлено:
Приседания для девушек – это по сути единственный способ накачать ягодицы. Однако, если делать обычные приседания, которые все выполняли на уроках физкультуры, мечта об упругой попе так и останется недостижимой, или на ее достижение уйдет намного больше времени. Но если вы научитесь, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке, и ...
подробнее

Упражнения от целлюлита

Комментарий: 1
Обновлено:
Целлюлит является настоящим бедствием современных женщин. Многочисленные женские форумы пестрят вопросами, связанными с появлением апельсиновой корки на ягодицах и бедрах и методами борьбы с этим дефектом кожи. К его появлению ведут неправильный режим питания, образ жизни, вредные привычки, частые стрессы. Кроме этого, кожа меняет свое состояние ...
подробнее

Как можно похудеть в тренажерном зале

Комментарий: 1
Обновлено:
Упражнения для похудения в тренажерном зале требуют не меньшего упорства, чем домашние тренировки. Если вы обладаете избыточным весом, вероятно, одними только тренировками здесь не обойтись. Большую роль играет ваше питание и образ жизни. К примеру, эффект от часовой нагрузки сойдет на нет, если вы побалуете себя тортиком этим вечером. Конечно, ...
подробнее

Обруч для похудения

комментария 2
Обновлено:
Стройная талия, отсутствие жировых отложений на боках и подтянутая попа – мечты многих девушек. Добиться всего этого можно разными путями, и сегодня мы поближе познакомимся с тем, как похудеть с помощью хулахупа или обруча. Преимущества обруча для похудения Если вы только начинаете знакомиться со спортом или вспоминать давно забытую ...
подробнее

Как правильно бегать по утрам

комментария 2
Обновлено:
Казалось бы, бег – это самый простой и дешевый способ похудеть и привести в тонус мышцы. Не нужно никаких снарядов, абонемента в фитнес-центр, хитроумных упражнений, вышел из дома да беги! Но на самом деле у тех, кто уже начал или пытался начать бегать регулярно, возникает масса вопросов, и самый распространенный из них: когда лучше и полезнее ...
подробнее

Аквааэробика для похудения

комментария 3
Обновлено:
В борьбе за безупречную фигуру, каждый для себя выбирает вид физической активности по душе, кому-то ближе йога или пилатес, другим бег, верховая езда или шейпинг.  Специалисты утверждают, что помогают привести вес в норму, придать мышцам тонус и сделать контуры тела более изящными, помогает плавание и различные тренировки в воде. Особенно ...
подробнее

Как убрать складки на животе

Комментарий: 1
Обновлено:
Что ни говори, а в современном обществе культ стройных девушек занимает лидирующее положение. И хотя от фигуры куклы Барби человечество потихоньку отходит, большинство молодых девушек по-прежнему жаждут знать, как избавиться от жировых складок на животе. Об этом мы и поговорим сегодня. Почему толстеет живот? Причин, по которым в области ...
подробнее

Как убрать живот в домашних условиях

Комментарий: 1
Обновлено:
Стремление девушек к совершенной точеной фигуре в большей степени навязано медийными лицами, звездами и моделями с обложек журналов. Сегодня мы не будем углубляться в рассуждение о том, хорошо или плохо следовать моде на худобу, а поговорим об одной из женских проблем в этой области. А именно, как убрать жир с живота. Особенно к теплому периоду ...
подробнее

Упражнения на мяче для похудения

комментария 2
Обновлено:
Иногда похудение может быть похоже на игру, а не на мучительные нагрузки, как многие привыкли думать. Сегодня речь пойдет о гимнастическом мяче – фитболе, который применяется для составления различных тренировок. Тем не менее, мы не говорим, что упражнения на фитболе будут простыми. Но зато если вы являетесь противником тренажерных залов и ...
подробнее
Топ статей
© 2014 — Сайт для женщин. Все статьи защищены законом об авторском праве. Перепечатка статей без письменного согласия администрации запрещена. Представленная на сайте информация носит информационный характер, перед тем как применять - проконсультируйтесь с врачом! Google+