Фитнес и спорт

Каждый раз, подходя к зеркалу, не каждая остается довольна собой, своим телом и формами. Каждая женщина всегда желает выглядеть еще лучше и привлекательнее, таковы уж запросы слабой половины человечества. К сожалению, достигнуть своей «идеальной формы» бывает не так уж легко, некоторые тратят на достижение результата целые годы. Но, иногда, ...

Наверное, каждая девочка в детстве любила прыгать на скакалке, кроме этого этот спортивный инвентарь принимал участие во многих дворовых играх, увлекательных забавах и был помощником во внутри школьных соревнованиях. Сегодня, и взрослым оказывается полезным это приспособление, все чаще используют прыжки на скакалке для похудения, а также чтобы ...

Тонкая, осиная талия является символом женской красоты и привлекательности. В старину, женщина обязательно должны была носить тугой корсет, чтобы сделать талию еще более тонкой. Девушка, не носившая корсет считалась неряшливой и невоспитанной. К счастью, такой мучительный способ, как сделать осиную талию, на сегодняшний день неприемлем, так как ...

Имея сидячую работу, трудно сохранять мышцы в тонусе, ведь активная зарядка на рабочем месте подойдет не для каждой профессии. Хорошо бы прогуливаться до рабочего места и до дома, но большие мегаполисы и расстояния обязывают по дороге на работу сидеть в машине или общественном транспорте. Сидение на одном месте как минимум приводит к болям в шее, ...

Шейпинг в переводе с английского означает «форма», и не случайно. Изначально, данная спортивная система была создана для манекенщиц и моделей, чтобы девушки в короткие сроки могли привести себя в прекрасную форму перед предстоящими показами и презентациями. Женщины, желающие обладать идеальными формами, не могли не взять эту методику на ...

К вопросу, как накачать шею в домашних условиях, стоит подходить со всей серьезностью, ведь шея является очень чувствительным местом в теле человека, которое легко повредить по незнанию основ анатомии и физиологии. Но даже не углубляясь в вопрос строения человеческого организма, можно научиться, как правильно качать шею, запомнив несколько ...

Сегодня мы поговорим о том, как правильно качать пресс в домашних условиях, ведь с наступлением теплого времени года этот вопрос становится особенно актуальным для тех, кто зимой накапливал жирок в области живота. За несколько дней получить рельеф в области пресса, конечно, нереально, если вы давно не занимались им целенаправленно, но в целом ...

Ни для кого не секрет, что практически все представительницы женского населения не довольны своей фигурой, и желают что-либо поменять или скорректировать. Наиболее часто приходится бороться с лишними килограммами и объемами. Для достижения наилучшего результата, специалисты советуют не только соблюдать особый рацион, но и укреплять мышцы с помощью ...

Чтобы поддерживать красивую, изящную фигуру, необходимо регулярно проводить работу над собой. Женщина сама является кузнецом своего тела. И даже те счастливые обладательницы идеальных от природы форм, могут потерять свои данные после рождения ребенка, из-за возрастных изменений, вредных привычек или частых перееданий. Рано или поздно, ...

Обзавестись некрасивыми пополневшими боками, нависающими над поясом джинсов или выпирающими из-под облегающего платья, довольно легко. А вот избавиться от жировых отложений в этой области талии, бывает очень проблематично.  Как избавиться от боков, один из самых животрепещущих вопросов на просторах интернета, широкий круг женщин ищут развернутый ...