Причины, симптомы, восстановление гормонального сбоя у женщин

Гормональный сбой влияет практически на все стороны жизни девушки. Он отражается на ее настроении, внешнем виде, отношении с окружающими и половой функции. Очень важно знать, как восстановить гормональный сбой и как не допустить его нарушения. Об этом и пойдет речь сегодня.

Какие симптомы при гормональном сбое у женщин?

Конечно, прежде, чем подробно рассматривать причины, симптомы и методы лечения нарушения уровня гормонов, необходимо определиться, что значит гормональный сбой и гормоны.

Гормоны – это биологически и химически активные вещества, которые оказывают влияние на физиологические функции и обмен веществ организма. Гормоны отвечают за рост, развитие, адаптацию к окружающей среде и т.д.

В женском организме большое значение имеют такие гормоны, как эстроген и прогестерон. Первый вырабатывается с возрастом в меньшем количестве, так что при приближении к климаксу это может проявляться в появлении морщин, отеков на теле, угрей, растяжек, болезненных месячных и общем увядании.

Прогестерон отвечает за наступление менструации, тонус мышц матки, нормальное давление, здоровье кожи, поддержание в порядке репродуктивных органов.

Гормональный сбой – это нарушение содержания гормонов в организме. Оно может быть вызвано выработкой чрезмерно большого или недостаточного количества одного вида или группы гормонов. Это явление тут же находит отражение в симптомах гормонального сбоя в организме женщины, среди них можно выделить следующие:

1. Отклонение от нормального менструального цикла.
2. Высыпания на лице, ухудшение состояния кожи.

Особое внимание стоит обратить на появление воспалений на лице у людей уже не подросткового возраста. Если вашу кожу начали уже касаться первые морщинки, а высыпания все не пропадают, это весомый аргумент, чтобы задуматься, что появились прыщи из-за гормонального сбоя.

3. Плохой сон, слабость, постоянная нехватка сна.
4. Снижение сексуального влечения.
5. Резкая потеря или набор веса при гормональном сбое.
6. Головные боли, головокружения. Иногда даже очень сильные
7. Выпадение или ухудшение качества волос.
8. Депрессии, плохое настроение, перепады настроения.
9. Перепады артериального давления.
10. Ненормальная потливость.

Каждый индивидуальный женский организм может по-своему реагировать на отклонения гормонов. Например, миома матки, образования в груди, сухость во влагалище не являются основными признаками гормонального сбоя, но могут быть также вызваны этим нарушением.

Почему происходит гормональный сбой у женщин?

Причины гормонального сбоя могут быть естественными, их в большинстве случаев не нужно лечить, гормональный сбой проходит самостоятельно спустя некоторое время. К ним относят:

1. Период полового созревания, чаще всего 13-17 лет.
2. Беременность и послеродовой период.
3. Климакс – этап в жизни женщины, когда она начинает утрачивать половые гормоны и репродуктивную функцию, обычно наступает в возрасте около 40-50 лет.

Отдельная группа причин гормонального сбоя может быть подвержена лечению и исправлению. Это:

1. Переутомление, хроническая усталость, как моральная, так и физическая.
2. Прием лекарственных препаратов, влияющих на гормоны, также и противозачаточных.
3. Злоупотребление вредными привычками: курение, алкоголь.
4. Нездоровый образ жизни.
5. Неправильное питание.
6. Заболевания гинекологической области.
7. Избыточный вес (может быть как провоцирующим фактором, так и последствием гормонального сбоя у женщин).
8. Часто переносимые инфекционные заболевания: ОРВИ, ОРЗ и т.д.
9. Тяжелые заболевания, перенесенные в детстве.

Как лечить гормональный сбой: 10 составляющих

Для того, чтобы точно определить гормональный сбой, понадобится сдать кровь на анализ. Если диагноз подтвердится, врач может назначить вам лечение и посоветовать изменить образ жизни. Однако этого не стоит пугаться. При нынешнем ритме жизни лишь немногие девушки могут похвастаться идеально сбалансированным уровнем гормонов.

Для хорошего самочувствия и наибольшей жизненной активности следует восстановить гормональный сбой у женщин. Это можно сделать, работая в комплексе по нескольким направлениям.

1. Устранение первопричины

Без этого основополагающего фактора уровень гормонов вряд ли придет в норму.

2. Прием медикаментов

Курс лекарств должен назначаться только опытным специалистом, ни в коем случае не следует прибегать к такому методу лечения самостоятельно.

3. Отдых, сон

Позвольте себе отдохнуть и насладиться спокойствием, не заполняя свои мысли негативом, мусором и суетой. Организм скажет вам за это спасибо.

Что мешает здоровому сну и как хорошо высыпаться читайте здесь.

4. Откажитесь от вредных привычек
5. Чаще бывайте на свежем воздухе

Клетки организма, обедненные кислородом, затрудняют работу мозга и всех систем.

6. Нормализуйте питание

Негативно влияют на состояние организма острая, жирная, жареная пища, противоположное же действие оказывают фрукты, овощи, соки, достаточное количество воды (около 1,5-2 литров в день).

7. Физиотерапия, массажи

Врач может назначить вам специальные физиотерапевтические процедуры, направленные на поддержание гормонального состава. Но даже простой массаж, выполненный любимым и родным человеком, поможет расслабиться, забыть на время плохие эмоции и дать организму заряд энергии.

8. Лечение народными средствами

Некоторые травы при гормональном сбое у женщин оказывают чрезвычайно полезное действие. Это связано с наличием в их составе фитогормонов (фитоэстрогенов) – натуральных гормонов, которые благотворно влияют на внешний вид, функциональность органов и всех систем.

Липа, душица, чистотел, крапива, хмель, гвоздика и т.д. – вот неполный список трав, которые помогут вам наладить гормональный сбой.

Столовую ложку одного вида или смесь трав залейте стаканом кипятка, оставьте настаиваться в течение нескольких часов, затем процедите и выпивайте отвар по пол стакана перед едой.

Шалфей рекомендуется пить в виде отвара с пятого по четырнадцатый день цикла менструации. Вместо шалфея также используют лапчатку. Отличие их от предыдущего списка трав заключается в необходимости кипячении отвара на водяной бане около 10-15 минут. Настои усваиваются лучше всего с утра.

Душица помогает также восстановить менструальный цикл.

Несмотря на то, что многие относятся к травам и отварам на их основе несерьезно, эти растения, подобно лекарствам, имеют в своем составе химически активные соединения, поэтому их прием необходимо согласовать с лечащим врачом.

9. Гирудотерапия

Лечение пиявками также используется в качестве лечения гормональных нарушений в организме.

10. ВЛОК

Внутривенное лазерное облучение крови – это относительно недавно появившийся способ лечения гормональных сдвигов, заключающийся в активации саморегулирующих процессов в организме женщины с помощью низкочастотного лазера.

Профилактика

Для того, чтобы не думать о том, что делать при гормональном сбое у женщин, нужно не допускать его возникновения. Проще всего это сделать с помощью профилактики:

1. Регулярно сдавайте общие анализы и медицинский осмотр.
2. Следите за своим циклом.
3. Хотя бы раз в год проходите осмотр у гинеколога.
4. Старайтесь вести здоровый образ жизни.
5. Укрепляйте иммунитет.
6. Следите за гармонией в своей душе, не поддавайтесь влиянию трудностей, проблем и повседневной рутины. Старайтесь видеть позитивные моменты во всех жизненных проявлениях. От настроя девушки может зависеть вся ее дальнейшая судьба.

Как похудеть после гормонального сбоя?

1. Питание должно быть дробным, но сбалансированным. Почитайте статью «Какие продукты сжигают жиры«.
2. Старайтесь не употреблять продукты, которые способствуют удержанию влаги: соленые, копченые, острые.
3. Учтите, что быстрые углеводы сразу же откладываются в организм е в виде жиров. Это мучное и сладкое. Ограничьте их употребление хотя бы на время нормализации.
4. Среди витаминов, поступающих с пищей, особое значение имеют селен, йод, цинк.
5. Физические нагрузки – мощный фактор, ускоряющий похудение. Эффективны те упражнения, при котором тело ускоренно потеет: прыжки на скакалке, бег, танцы и т.д.

Какие продукты способствуют похудению описаны в этой статье.

Чем опасен гормональный сбой у женщин?

Среди наиболее серьезных последствий можно выделить:

• Появление злокачественных опухолей в молочных железах;
• Ожирение;
• Бесплодие;
• Избыточный рост волос в нежелательных местах.

Надеемся, нам удалось полно описать, как проявляется гормональный сбой у женщин, как его распознать в своем организме и вовремя начать лечение.

Если у вас есть дополнения к статье, вопросы или пожелания по поводу новой интересной темы, оставляйте свои комментарии ниже.

Будьте здоровы!