Сода пищевая для похудения – частый объект для обсуждения на форумах о снижении веса. Но прежде чем бросаться в омут с головой, доверяя отзывам третьих лиц и сомнительным источникам, давайте вместе с вами разберемся, можно ли похудеть с помощью пищевой соды и так ли безопасен этот способ?
Говоря химическим языком, пищевая сода – это бикарбонат (гидрокарбонат) натрия. Несмотря на то, что некоторые полагают, что это натуральный продукт, получают ее искусственно, смешивая запеченные глауберовую соль, уголь древесный и мел. Ранее процесс получения был иным – перерабатывали золу морских водорослей, именно поэтому появилось мнение о природном происхождении данного компонента.
Чем полезна пищевая сода?
Бикарбонат натрия имеет широкий спектр областей применения: кулинария, химическая и легкая промышленность, медицина и т.д. Сода даже используется в смесях для пожаротушения.
Сода применяется для избавления от кашля, першения в горле, снимает воспаления на лице. Даже детям разрешено разводить в молоке небольшое количество соды для смягчения кашля. А рецепт полоскания горла солью, содой и йодом знаком каждому с юных лет.
Согласно народной медицине, раствор соды следует выпивать, чтобы избавиться от изжоги, и она действительно помогает, но наряду с этим имеется риск появления других отклонений. Поэтому врачи рекомендуют против изжоги использовать другие средства, чаще всего аптечные.
Среди прочего, очевидно и положительное влияние соды на некоторые кожные проблемы: черные точки, следы от укусов, ранки. Содой рекомендуют и отбеливать зубы. Но вопрос о надежности этого способа пока спорный.
Как видите, мы не упомянули среди ее преимуществ похудение с помощью пищевой соды. Теперь подробнее поговорим об этом вопросе.
к оглавлению ↑Как похудеть на пищевой соде?
Обычно рассматривают два метода похудения с гидрокарбонатом натрия: прием его внутрь, и ванна с содой. Мы поговорим о первом способе.
Рецепт похудения с помощью соды включает добавление ½ чайн.ложки порошка на стакан воды, выпить этот раствор рекомендуется за полчаса до еды, некоторые рекомендуют добавить еще 1 чайн.ложку лимонного сока. Еще один рецепт, как пить соду для похудения, включает половину чайной ложки меда.
На деле же сода после попадания в желудок реагирует с соком, обладающим кислотными свойствами. Происходит реакция нейтрализации, продуктами которой являются соли и вода. В результате кислотность сока уменьшается, а значит, дальнейшая пища переваривается хуже, а это вряд ли способствует снижению веса.
Помимо первого сомнения в том, сода помогает похудеть, приходит осознание следующего: то, что она снижает кислотность желудочного сока, может привести к гастритам различной степени. Особенно, если у вас имеются уже проблемы в этой области. Врачи могут назначить пить соду не для похудения, а для нормализации слишком кислой среды в желудке.
Еще один аспект соды как средства для похудения – это тот факт, что жиры, которые она якобы растворяет в желудке, всасываются на самом деле в кишечнике, а сода на них никак с положительной точки зрения не влияет.
к оглавлению ↑Питьевая сода для похудения: как принимать?
В качестве альтернативы приему соды внутрь многие предлагают содовое обертывание. Среди его преимуществ можно перечислить дешевизну, простоту, возможность проведения процедуры дома, улучшение качества кожи, повышение ее упругости. Ну а недостатков не так много, всего один: обертывание с содой для похудения НЕ работает!
На самом деле это, конечно, громко сказано, эффект все-таки есть. Проявляется он в том, что в ходе процедуры выделяется большое количество влаги, причем не токсинов и шлаков, которые обычно выходят с потом, уходит из организма обычная вода.
В результате сразу после процедуры вы можете весить на 0,5-2 кг меньше. Продлится этот эффект до того, как вам захочется пить, а вам захочется, ведь организм потерял приличное количество так необходимой ему жидкости, которая участвует во множестве процессов жизнедеятельности.
Максимум – можно проводить процедуры горячего обертывания на местах с выраженным целлюлитом или в качестве его профилактики. В этом случае наносите соду с небольшим количеством воды на участок кожи в горячем виде (градусов 40), сверху оберните несколькими слоями пищевой пленки и оденьтесь в самую теплую одежду. Время процедуры 1-2 часа, периодичность: 2-3 раза в неделю.
Если во время сеанса терапии содой вы еще и будете заниматься физической нагрузкой, это усилит эффект похудения. Впрочем, физические упражнения способны снизить вес и без соды, но это уже другая история.
к оглавлению ↑Противопоказания
Перед тем, как пить соду для похудения, подумайте, относитесь ли вы к людям со следующими диагнозами или проблемами:
- Онкология;
- Сахарный диабет;
- Беременность;
- Период лактации;
- Заболевания желудка;
- Проблемы сердечно-сосудистой системы.
Метод, как похудеть с помощью соды пищевой, может сработать только если лишний вес обусловлен накоплением избытка жидкости в организме и отечностью, ведь гидрокарбонат натрия способен выводить воду из организма. Но эффект от похудения продлится до тех пор, пока вы не выпьете лишние пару стаканов воды и не восполните ее нормальное количество.
Диета с содой для похудения – это один из множества мифов о похудении. Будьте внимательны, прежде чем реализовать на практике различные советы из интернет-источников.
Худейте на здоровье!
