Вода с лимоном: польза, рецепт для похудения
Диеты и питание

Вода с лимоном для похудения. Простые и эффективные рецепты

Количество просмотров: 4093
комментариев 8
Обновлено:
как вода с лимоном помогает похудеть

Чего только не придумывают женщины, чтобы добиться стройной и утонченной фигуры. Давно доказано, что для человеческого организма очень полезны свежие фрукты и овощи, многие из них помогают улучшить самочувствие и поднять настроение. А вот лимон еще может стать отличным помощником в избавлении от лишних килограммов. Большинство людей сразу корежатся как только слышат про употребление желтого кислого цитруса. Как похудеть с помощью лимона? В чем принцип его действия и каковы основные правила лимонной диеты?

В процессе коррекции фигуры и веса возможности цитрусовых удивительные. Применять в пищу и их можно в разных видах при диетах для поддержки организма. Для наилучшего результата приготовим тонизирующий и освежающий напиток с лимоном. Данный рецепт очень простой и не требует навыков и особых усилий. Существует множество вариантов избавления от лишних килограммов при помощи данного напитка.

к оглавлению ↑

Как действует лимон, его полезные свойства

Как правило, человек начинает набирать «лишнее», если у него имеются проблемы с пищеварительной системой или замедлены метаболические процессы. Некоторые фрукты и овощи способны немного ускорять обмен веществ, к их числу относится лимон, имбирь, огурцы, чеснок и ананас. В свою очередь лимонная кислота, находящаяся во всех цитрусах, весьма благотворно влияет на пищеварительную систему, глубоко очищает кишечник, на стенках которого могут откладываться шлаки и токсины, кроме этого, она способна с легкостью «сжигать» углеводы, что помогает пище быстрее перевариваться и не образовываться, таким образом предупреждая отложение новой порции жиров.

Именно поэтому во многих рецептах и рекомендациях по избавлению от нежелательного веса, фигурирует лимонный сок для похудения. Диетологи в один голос кричат, что лимон — один из лучших натуральных продуктов, с помощью которого можно сбросить весомое количество килограмм, ведь он способен утолять чувство голода, ускорять обменные процессы в организме, расщеплять жиры. При этом принцип лимонной диеты заключается не в полном отказе от еды (что уже несомненно радует), а в сочетании привычного рациона с лимоном.

Чем полезен лимон для волос читайте по ссылке http://all2lady.ru/limon-dlya-volos/.

Также читайте «Как протирать лицо лимоном«.

Разумеется, для достижения быстрого и безупречного результата, вам все-таки придется отвергнуть некоторые ваши любимые блюда, в особенности жаренную и жирную пищу, булочки и сладости. В остальном, в течении дня кушать можно все, но по чуть-чуть и по мере необходимости. Минимальный курс такой очищающей диеты- 14 дней, похудеть с помощью лимона за это время можно сразу на 4-5 кг.

Единственное, что хочется отметить, что лимон для похудения не подойдет людям, страдающим язвой желудка или сильной его кислотностью. Кроме этого, кислый фрукт плохо воздействует на эмаль зубов и их состояние в целом, поэтому, чтобы после похудения не пришлось неделями бегать по стоматологам, после употребления лимона поласкайте рот содовой водичкой (на один стакан воды- одну ложку соды), чтобы нейтрализовать кислую среду.

Итак, есть несколько вариантов лимонного похудения. Самый простой, популярный и весьма эффективный — вода с лимоном, отзывы от которого пестрят на страницах интернета и журналов, говоря о превосходном эффекте цитруса, избавлении от ненужных сантиметров и прекрасном воздействии на кожу.

к оглавлению ↑

Вода с лимоном для похудения

Приверженцы здорового питания нередко включают в свой ежедневный рацион лимонную водичку. И не спроста, даже обыкновенная чистая вода, употребляемая в достаточных количествах, благоприятно воздействует на организм и внешний вид человека, а если сочетать ее с лимонным соком, то можно добиться чудесного преображения.

Лимонная вода для похудения, выпитая с утра натощак, приводит к продолжительному ощущению сытости, прекрасно тонизирует и утоляет жажду, повышает сопротивляемость и иммунитет организма, помогает наладить работу желудка и кишечника, а также облегчает усвоение кальция, что немаловажно, если хочешь похудеть, ведь этот микроэлемент отвечает за сжигание жира и выработку энергии.

Как сделать воду с лимоном и как правильно ее принимать, чтобы похудение было максимально эффективным.

  1. Вода с лимоном рецепт очень прост, чистую минеральную воду (без газов) или обычную кипяченную нужно соединить со свежим соком лимончика. Для человека примерно 60-70 кг в стакан воды нужно добавить сок половины цитруса. За сутки рекомендуется выпить две такие порции, утром- натощак и вода с лимоном на ночь, примерно за час до сна.
  2. Напиток должен быть теплым, но не горячим, чтобы не убились все витамины, содержащиеся в лимоне.
  3. Концентрацию напитка нужно самостоятельно определять по вашему вкусу, если вода слишком слабенько кислая, добавьте в нее еще немного лимонного сока, если напротив, напиток чрезвычайно кислый, можно разбавить его небольшим количеством жидкости, не запрещается добавить ложечку меда. Водичка станет приятней на вкус и обогатиться дополнительными микроэлементами.
  4. Чтобы уменьшить воздействие лимонной кислоты на зубную эмаль, принимайте лимонную воду через трубочку.
  5. Во время лимонной диеты нужно потреблять как можно больше жидкости, чтобы снизать влияние кислот на желудок.
  6. Питание во время диеты не ограничено по количеству раз и виду потребляемой пищи, однако все же рекомендуется кушать малыми порциями каждые 3-4 часа.
  7. Сидя на диване, вас вряд ли покинуть больше 1-2 килограммов, даже не смотря на заметное улучшение пищеварения. Больше двигайтесь, гуляйте, занимайтесь физическими упражнениями, чтобы быстрее достигнуть поставленной цели.

Есть несколько вариаций приготовления лимонной водички. Например, распространено употребление воды с лимоном и имбирем, так как он также славиться своей способностью улучшать обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Рецепт для похудения с имбирем и лимоном подойдет не каждому из-за своих специфических острых вкусовых качеств.

Существует еще один эликсир для стройной фигуры. Для его создания нужно 2 л теплой воды, 1 свежий нашинкованный огурец и целый лимон порезанный мелкими кубиками. Все это должно настаиваться в воде в стеклянной посуде 12 часов. В бодрящий напиток можно добавить веточку измельченной мяты.

Рецепт воды с лимоном для похудения противопоказан людям с аллергией на цитрусовые, также имеющим гастрит с повышенной степенью кислотности. С осторожностью стоит применять данный вариант людям с оксалатурией ( выделение с мочой солей щавелевой кислоты), имеющим камни в почках, беременным на ранних сроках, а также гипертоникам.

Рецепты домашних лимонадов смотрите по ссылке http://all2lady.ru/retseptyi-domashnih-limonadov/

Применение воды с разной температурой.  Возьмем горячую воду, примерно как для чая, и опустим туда дольки лимона.   Пьем этот напиток,  не торопясь, это поможет  усилить процесс пищеварения и ускорить процесс сжигания жиров.  Так же стакан теплой воды  с лимоном необходимо пить за тридцать минут до утреннего завтрака  или перед  сном.  Если напиток покажется вам кислым, то добавьте 1 чайную ложку меда.

напиток с лимонным соком
Если рассматривать отзывы о воде с лимоном, то они разные, но в основном в положительную сторону.  Вот еще один рецепт воды с лимоном.  Нарубите лимон с кожурой и размешайте в том количестве воды, который вы выпиваете за день,  и пейте его в течение всего дня.   Напитки с лимоном отлично пополняют запас витаминов, заставляют усиленно работать пищеварительную систему, дают бодрость и энергию,  приводят в покой нервную систему. Вода с лимоном отличное средство для похудения и большинство отзывов только повышают ее популярность.

Но напиток с лимоном имеет некоторые ограничения для людей, страдающих повышенной кислотностью и имеющих заболевания органов пищеварения, а так,  же страдающих аллергией  к цитрусовым.

Диета на воде с лимоном поможет вам привести в порядок обмен веществ.  Но,  как правило,  без физических нагрузок результата вам придется ждать очень долго. Так что все необходимо делать в комплексе.

к оглавлению ↑

Рецепт похудения с помощью соды и лимона

Сода и лимон прекрасный «творческий союз» в борьбе с лишними килограммами. Популярность использования такого метода объясняется легко: он простой, дешевый, и натуральный. Многим хозяйкам знакомо понятие «гашеная сода», это когда щелочь в соде ликвидируется под действием кислот, при этом смесь шипит и выделяется углекислый газ.

Не случайно, часто применяется тандем лимон и сода для похудения, ведь доказано, что такая шипучая смесь способна расщеплять жир еще на стадии его переваривания еды в желудке, тем самым предупреждая его откладывание под толщей кожи, на проблемных местах.

Итак, рецепт приготовления шипучки для похудения:

  • стакан наполнить теплой водой;
  • выжать туда сок половины лимона;
  • добавить 1/4 чайн. лож. пищевой соды.
  • размешать и выпить напиток за один раз.

Кроме потребления внутрь, практикуется применение горячих ванн с содой и лимонным соком (или маслом лимона), так как проникая в расширенные от горячей воды поры кожи, шипучая смесь активно вымывает из нее любые загрязнения и токсины.

Извечный женский вопрос, как похудеть и как стать еще краше. И казалось бы, что до фигуры мечты осталось совсем немного. Есть приятный способ сбросить несколько кило- употреблять лимонные средства: лимонную водичку, чай с лимоном и имбирем, или содовую шипучку с лимонным соком. Главное, не заедайте эти напитки вкусными кексами и пироженками.

Будьте прекрасны, любите себя!

Поделиться статьей
Похожие записи
Комментарии
  1. Света
    2013-02-11

    Во время диеты воды пить нужно много, чем больше, тем лучше. А если добавлять лимон, чувство голода будет притулятся. Но то что нужно эту диету использовать в комплексе с физическими нагрузками и ограничении в питании я согласна на все 100%.

  2. Дарья
    2013-07-19

    Если вы пьете воду с лимоном для похудения, то старайтесь пить больше обычной чистой воды, ведь это не только способствует похудению, но и не даст лимонному соку разрушить лимонной кислотой желудок. Параллельно принимать в пищу много овощей и фруктов, богатых на клетчатку, так как они снижают чувство голода.

  3. Александра
    2013-07-30

    Вода для похудения с лимоном — это очень полезная вещь. Во-первых, вы худеете, во вторых, организм насыщается витамином С. Каждый сам для себя выбирает рецепты для похудения, но по-моему, этот рецепт просто отличный.

  4. Соня
    2013-10-04

    У меня вечные проблемы с кишечником (начались после рождения второй дочки). Так вот, что я только не пробовала. Вода с лимоном мне помогла избавиться от пищеварительных проблем и я скинула без труда 5 кг за 2 месяца. Изначально я не преследовала цель похудеть, поскольку вес и так в норме. Просто мне подарили аквадиск и сказали, что структурированная в нем вода полезна для здоровья. Так я и решила начинать свой день с полезной воды. Немного попила и набрела на информацию о том, что лимон или апельсин способствует работе пищеварительной системы. Стала добавлять сок лимона в воду. Недели через 2 почувствовала улучшение в организме. А через два месяца поняла, что сбросила 5 кг!!!

  5. Машуня
    2013-10-28

    Когда вы пьете воду с лимоном с целью похудения, то не спешите. Ее нужно пить маленькими глотками, не спеша, можно в это время читать журнал, смотреть по телевизору ваш любимый сериал. Тогда эффект будет выше, и пользы будет намного больше.

  6. Даша
    2013-10-29

    Обычный лимон содержит очень много витамина С. Лимон можно не только добавлять в воду, чтобы похудеть, но и в салаты, в готовые блюда, чай. Но очень важный момент заключается в том, чтобы не переесть лимон и не появилась аллергия на этот продукт.

  7. Анна
    2013-11-08

    Обычная вода комнатной температуры с лимоном может стать самым лучшим, полезным, с витамином С, некаллорийным средством для нашего похудения. Она не только утолит жажду, но и поможет резко снизить аппетит, и просто утолит чувство голода.

  8. Карина
    2013-11-27

    Я соглашусь полностью, что вода с лимоном для похудения даст только положительный результат, чтобы иметь идеальную фигуру, стройную, красивую, это, наверное, самое лучшее средство, пить каждый день такую воду, начинать с нее свой день — это совсем не трудно!

Оставить комментарий
Топ статей
  • 1
    Комментариев: 3
    08.11.16
    Желатиновая маска для лица
    Что бы говорили о достоинствах фигуры и волос, кожа лица так и останется одним из главных показателей ...
  • 2
    Комментариев: 1
    13.11.16
    Уход за шеей в домашних условиях
    Уход за зоной декольте является обязательной составляющей утонченного образа настоящей красавицы. Именно ...
  • 3
    Комментариев: 0
    18.11.16
    Как сделать объем у корней волос
    Если вы открыли эту страничку, то очевидно, что вас волнует отсутствие пышности волос, недостаточный ...
© 2014 — Сайт для женщин. Все статьи защищены законом об авторском праве. Перепечатка статей без письменного согласия администрации запрещена. Представленная на сайте информация носит информационный характер, перед тем как применять - проконсультируйтесь с врачом! Google+