Как приготовиться к беременности

Когда вы решили стать мамой первенца, или подарить этому миру еще одного или даже двух прелестных человечков, хочется пожелать вам удачи и терпения, ведь впереди вас ожидает большой путь: 9 месяцев вынашивания маленького чуда, трепетное ожидание… Но, надеется на одну только удачу в этом тонком деле, лучше не стоит, и нужно со всей ответственностью подготовиться к предстоящей беременности, как морально так и физически. Прежде всего, будущая мама должна быть полностью здорова. К сожалению, на сегодняшний день, редко можно встретить полностью здорового человека, но осуществляя ряд несложных правил, можно максимально подготовить свой организм к зачатию, вынашиванию и предстоящим родам. В этой статье мы хотим научить будущих родителей, как готовиться к беременности и чему стоит уделять наибольшее внимание.

Для чего нужна подготовка к беременности?

Прежде чем говорить о подготовке, женщина должна понимать, зачем ей это нужно. Прежде всего, мы говорим не о подготовке к зачатию, это дело нехитрое и не требует проведения особых ритуалов, мы говорим о главной составляющей благополучного рождения малыша- о полноценном здоровье мамы.

Первая причина, почему нужно заранее обследовать свой организм — это выявление всевозможных внутренних инфекций, в т. ч. передающихся половым путем, о которых вы можете даже не подозревать. Ведь лечить обнаруженные «болячки», будучи в положении, женщине будет гораздо тяжелее и опаснее, так как большинство лекарств оставляют свой отпечаток на развитии плода.

Второй причиной специальной подготовки является корректировка питания. Рацион среднестатистического современного человека лишь на 20-30% состоит из натуральных, качественных продуктов. Человеческий организм вынужден каждый день справляться с атакой вредных веществ, которые провоцируют сбои и нарушения различных органов и систем. Поэтому, прежде чем «подселить» маленького человечка к себе в организм, лучше всего очиститься от всех нехороших компонентов, и максимально обогатить организм витаминами и минералами.  Каким должно быть питание во время беременности читайте по ссылке http://all2lady.ru/pravilynoe-pitanie-dlya-beremennh-zhenshtin/

И еще одной важной составляющей заблаговременной подготовки является присутствие у современной женщины постоянных стрессов, переживаний, который в свою очередь, нередко являются «провокаторами» целого ряда заболеваний и патологий. Поэтому, чтобы подготовить организм к беременности,  нужно серьезно заняться восстановлением своей нервной системы.

С чего начать подготовку к беременности

Когда остро стоит вопрос о предстоящей беременности, нередко женщины задаются вопросом, с чего же следует начать планирование. Правильно выполненные последовательные действия скорее приведут вас к исполнению заветной мечты- рождению здоровенького малыша.

Прежде всего, женщине потребуется наведаться к некоторым специалистам, чтобы определить общую картину состояния здоровья:

• Гинеколог. К этому специалисту вам нужно наведаться в первую очередь, чтобы удостовериться, что ваше женское здоровье не вызывает никаких сомнений. После гинекологического осмотра и сдачи всевозможных мазков, врач часто предлагает пройти женщинам ультразвуковое исследование органов мало таза, чтобы исключить вариант развития различных заболеваний и воспалительных процессов. Особенно это важно тем женщинам, у которых в анамнезе случались некоторые проблемы «по-женски», например эрозии, выкидыши, замершие беременности, нарушения работы яичников (кисты), и др. При выявлении каких-либо инфекций в моче-половой системе, нужно прекратить активные попытки к зачатию до полного выздоровления, чтобы в будущем вас не смогли огорчить непредвиденные обстоятельства. Также врач может дать профессиональную консультацию, как подготовить себя к беременности.

Вместе с тем, на этапе планирования, женщине важно сдать анализ крови на определение антител к краснухе, в случае отсутствия таковых рекомендуется сделать прививку, чтобы в будущем оградить себя и ребенка от тяжелых осложнений.

• Терапевт — врач широкого профиля, он сможет просмотреть в вашей карте ранее перенесенные заболевания, проанализировать состояние здоровья на сегодняшний день. Наверняка для этого, врач назначит вам сдачу общих анализов крови и мочи, флюорографию.
• Стоматолог. Решить все зубные проблемы, лучше до наступления беременности, т. к. потом применение анестезирующих лекарств и рентгенографии будет крайне нежелательно.
• Другой специалист узкого профиля, если вы ранее наблюдались у такового, например у кардиолога, эндокринолога, флеболога и.т.д., не лишним будет проконсультироваться у него, и при необходимости пройти доп. обследование.

Кроме того, что женщина должна пройти медицинское обследование, подготовка к беременности мужчине также необходима. Для этого, будущему отцу нужно наведаться к урологу, чтобы сдать соответствующие анализы на определение инфекций, воспалительных процессов и иных нарушений, препятствующих нормальному зачатию. Если у пары не получается зачать ребенка более полу года, то мужчине рекомендуется сдать сперму на исследование, которое называется спермограмма, с помощью него можно определить насколько подвижны сперматозоиды и каково их количество, это позволяет оценить фертильную способность мужчины к зачатию, и исключить факт его бесплодия.

Когда все специалисты пройдены, результаты обследования весьма воодушевляющие, со здоровьем проблем нет, далее нужно соблюсти еще ряд правил, как подготовить свой организм к беременности:

• Отказаться от вредных привычек, то есть бросить курить и употреблять алкогольные напитки, это касается обоих партнеров. Берем всю свою волю в кулак и готовимся к беременности с полной ответственностью, если хотите, чтобы малыш был полностью здоров.
• Прекратить принимать гормональные контрацептивы нужно хоты бы за 3-6 месяцев до планируемого зачатия.
• Пересмотреть рацион питания, включить в свой рацион «правильные», полезные продукты: овощи, фрукты, рыбу, кисломолочные напитки, железосодержащие продукты.
• Заранее позаботится о своей физической форме, а именно избавьтесь от лишнего веса, приведите в порядок тело и мышечный тонус.
• Начать прием поливитаминов и фолиевой кислоты, особенно если начало беременности запланировано зимой или весной, эти периоды очень скудны на витамины.

Многих интересует психо-эмоциональная сторона, как морально подготовиться к беременности, вопрос волнующий не только будущих мам, но и пап. Правильный психологический настрой играет важную роль на протяжении планирования и всей последующей беременности. Поэтому, максимально оградите себя от стрессов, выкиньте из головы все страхи и переживания, общайтесь только с приятными людьми, проводите время на свежем воздухе, любите себя не смотря на все происходящие изменения, а главное помните, что детки- это великое счастье, говорите о своих мечтах и желаниях с вашими близкими, но старайтесь не переходить грань фанатичности и навязчивости. Лучше узнавать все тонкости, как подготовится к беременности паре совместно и сообща.

Как подготовиться к беременности после 30?

Поздние дети в наше время не редкость, женщины большую часть времени тратят на получение образования, построение карьеры, и только затем полностью готовы посветить себя семье и детям.

Подготовка в беременности после 30 должна быть особой, с медицинской точки зрения, женщины, перешагнувшие этот возрастной рубеж находятся в категории риска и требуют более тщательного наблюдения.

Разумеется все случаи индивидуальны, женщина может и в более позднем возрасте прекрасно выносить и родить здорового малыша, но естественные физиологические, гинекологические  и гормональные изменения никто не отменял. Постепенно меняется функционирование яичников, эластичность органов и тканей также претерпевает некие изменения. Поэтому, приняв решение завести ребенка, женщина должна посоветоваться с гинекологом, а также узнать некоторые нюансы, как подготовиться к беременности в 30 лет и более.

• Посетите специалистов. Кроме тех врачей, что были описаны выше, позднородящей женщине нужно посетить центр планирования семьи и проконсультироваться с генетиком, для оценки возможных рисков течения беременности. Кроме этого, врач, занимающийся анализом наследственных заболеваний и предрасположенностей, подскажет, как правильно подготовиться к беременности женщине после 35 лет.
• Ведите правильный образ жизни и правильно питайтесь. Об этом пункте знают все, но почему-то редко уделяют должное внимание.
• Перестаньте сидеть на диетах, полноценно отдыхайте и занимайтесь щадящими видами спорта.

Подготовка организма к беременности не является обязательной частью во время планирования. Но! Ведь легче предотвратить все возможные риски и патологии до зарождения в вас новой жизни, чем потом «травить» маленького человечка таблетками и микстурами. Не стоит бояться анализов и обследований, именно они являются залогом рождения здорового, красивого и счастливого малыша у сознательных и ответственных родителей.

Здоровья вам и вашим деткам!