С чего начать планирование беременности

Вопрос о том, с чего начать женщине планирование беременности, вероятно, не совсем точный. Рекомендации по подготовке к зачатию ребенка должны касаться обоих партнеров. На создание хороших условий для этого обычно отводится около 3-х месяцев. В течение этого срока пара, которая собирается завести малыша, должна пересмотреть свой образ жизни, пройти необходимые медицинские обследования, подобрать удачное время для зачатия и преступать к основному действию. Подробнее о том, с чего начать планирование ребенка, читайте ниже.

Что может повлиять на не успешное зачатие?

Помимо очевидных заболеваний на беременность может повлиять ряд факторов:

• Возраст женщины

Оптимальный возраст для беременности у женщины колеблется от 18 до 35 лет. Это не говорит о том, что после 36 лет беременность невозможна, однако способности репродуктивной функции снижаются, а риск появления ребенка с патологиями напротив растет.

• Вес

Избыточная или недостаточная масса тела способна повлиять на гормональный фон девушки, что в свою очередь отразится на овуляции и зачатии.

• Вредное производство

Не секрет, что работа на предприятии с вредными производственными факторами: химикатами, запыленностью, загазованностью, радиоактивными веществами и т.д. крайне негативно отражается на способности иметь ребенка.

• Употребление лекарств

Некоторые лекарства, в том числе длительное употребление пероральных противозачаточных средств отражаются на гормональной системе женщины. Необходимо сообщить о них при посещении гинеколога перед тем, как планировать беременность.

Обратите внимание на следующие статьи:

Как забеременеть, если не получается http://all2lady.ru/kak-zaberemenet-esli-ne-poluchaetsya/

Что мешает и как быстро забеременеть http://all2lady.ru/kak-mozhno-zaberemenet-byistro/

Образ жизни

ЗОЖ при планировании беременности для мужчин не так значим, как для женщин, но некоторые его аспекты, например, питание касаются и сильную половину пары.

Основные принципы вам, вероятно, уже знакомы. Но если раньше вы их игнорировали, то при подготовке к беременности, он приобретают особую значимость.

1. Регулярные прогулки на свежем воздухе. Идеально, если имеется возможность часто посещать лес или другие места, далекие от автострад, например, деревни.
2. Укрепление мышц, во-первых, способствует физической подготовке тела к нагрузке, а во-вторых, позволит быстрее прийти в форму после рождения ребенка.
3. Питание при планировании беременности лучше построить таким образом, чтобы в нем было сведено к минимуму присутствие кофеина, алкоголя, жареной, копченой и чрезмерно соленой пищи, а также законсервированных продуктов. Женщинам, которые готовятся стать будущими мамами, следует употреблять продукты, в составе которых имеется достаточное количество фолиевой кислоты, так как она крайне благотворно влияет на протекание беременности, и к тому же накапливается в организме.
4. Прекращение приема пероральных контрацептивов должно быть построено по курсу, рекомендованному гинекологом. Это одно из основных действий, с чего начинать планирование беременности, ведь недостаточно просто отказаться от средств контрацепции. Должно пройти хотя бы пару, тройку месяцев для стабилизации гормонов.

Поход к врачу

Следующим пунктом, с чего начать подготовку к беременности, для обоих партнеров станет поход в медицинское учреждение. Женщине стоит начать с гинеколога, а мужчине – с андролога. У мужчины крайне ограниченное количество факторов, из-за которых могут наблюдаться проблемы с зачатием, так что лучше ему сразу сдать анализы для планирования беременности, чтобы затем все внимание уделять будущей матери.

Итак, перед непосредственными попытками к зачатию стоит:

1. Удостовериться в отсутствии каких-либо заболеваний внутренних органов, половых путей и прочих отклонений.
2. Если заболевания все же имеются, постараться их вылечить. Если же заболевания имеют хронический характер, как, например, сахарный диабет, возможно, вам следует поменять препараты для лечения, согласно указаниям врача. Это связано с тем, что некоторые лекарственные препараты оказывают угнетающее действие на беременность.
3. Посетить стоматолога и офтальмолога. Зубные проблемы – это очаг воспаления, который совершенно не нужен во время беременности. А вот глазные отклонения, например, близорукость могут усугубиться с течением беременности и особенно во время родов. Возможно, имеет смысл укрепить глазные мышцы или заменить естественные роды кесаревым сечением.
4. Посетить врача-генетика, если у кого-то из семейной пары в роду имеются заболевания, передающиеся наследственным путем.
5. Сдать общий и биохимический анализ крови обоим будущим родителям.
6. Сделать флюорографию перед планированием зачатия, ведь, когда ребенок уже будет зачат, этот метод исследования запрещен.
7. Сделать прививку от краснухи, если у женщины не было этого заболевания в течение жизни. В противном случае риск заболеть краснухой во время вынашивания малыша чреват выявление пороков у будущего ребенка.
8. Сдать ряд анализов, назначенных врачом, и сделать некоторые прививки (от столбняка, гепатита B, дифтерии, гриппа и др.).
9. Принимать предписанные врачом витамины. Подробнее об этом ниже.

Витамины для планирования беременности для женщин

Если женщина и мужчина, которые планируют завести естественным путем ребенка, живут в неблагоприятной экологической обстановке или постоянно подвержены стрессам, что зачастую и бывает в нашем обществе, назначается комплекс витаминов. Но каждый витамин сам по себе или в комплексе играет определенную роль, и наверняка женщинам будет интересно самим узнать, каково их действие, а не слепо доверять советам врача по поводу того, что пить при планировании беременности.

• Витамин B9

Даже если уже назначен комплекс витаминов, фолиевая кислота (то же самое что витамин B9) назначается дополнительно, ведь она необходима для предотвращает развитие отклонений у плода. А так как некоторые из этих патологий развиваются уже к 4-й неделе беременности, очень важно чтобы к моменту зачатия в организме уже имелся резервный запас этого ценного витамина.

• Витамин E

Это один из тех витаминов для женщин, при планировании беременности без которого не обойтись. Ведь его дефицит снижает вероятность успешного зачатия и появления на свет здорового ребенка. Нормальный уровень витамина Е способствует поддержанию гемоглобина, обновлению клеток, предотвращению онкологий, нормальному гормональному балансу у женщин. Если говорить о мужчинах, недостаток витамина Е влияет на увеличение уровня незрелых сперматозоидов, которые оказываются неспособны к оплодотворению. http://all2lady.ru/vitamin-e-pri-beremennosti/

• Витамин A

При планировании беременности витамин А играет двоякую роль. В нормальных дозировках он крайне положительно действует на организм: увеличивает иммунитет органов дыхания, оберегает кожные покровы от гормональных сбоев, способствует здоровому обновлению клеток, укреплению зубов и десен и т.д. С другой стороны, если получить «передоз» витамина А, имеется риск врожденных уродств плода. Также следует помнить, что витамин А способен накапливаться в организме, так что если вы получали его большие дозы, то планировать беременность лучше спустя 3-6 месяцев.

• Витамин С

При планировании беременности, да и в остальные периоды жизни аскорбиновая кислота положительно влияет на повышение иммунитета, нейтрализует болезнетворные микроорганизмы, токсины и воспалительные очаги, укрепляет ткани и стрессоустойчивость. Все это будет крайне необходимо беременной девушке. Однако, существует мнение, что витамин С способен увеличить риск прерывания беременности, и согласно народным рецептам, аскорбиновой кислотой даже можно вызвать менструацию. Поэтому если врач вам не назначил дополнительно витамин С, употреблять аскорбинки пачками не стоит. Но в то же время не нужно обходить цитрусовые и шиповник стороной, боясь получить лишнюю дозу витамина.

Почитайте также «Как питаться в первом триместре беременности«.

Вот и все, что нужно знать при планировании беременности для начала. Разумеется, имеется множество нюансов и деталей, связанных в частности с индивидуальными особенностями конкретной пары мужчины и женщины, которые следует учитывать при планировании детей. Но справиться с ними под руководством врача обычно не так уж трудно.

Оставляйте комментарии с вопросами и советами другим читательницам по поводу описанной темы.

Будьте здоровы!