Витамин е при беременности: чем полезен и как принимать
Советы беременным

Витамин Е при беременности

Количество просмотров: 1746
комментария 4
Обновлено:
витамин е для беременности

Витамин Е, совместно с фолиевой кислотой назначают женщине еще на этапе планирования беременности, более того его называют витамином размножения. Но почему не всем известна колоссальная важность этого элемента?

Если говорить об общем действии витамина Е или как его еще называют токоферола, то следует отметить, что он является сильнейшим клеточным антиоксидантом,  укрепляет стенки капилляров, улучшает состояние клеточных мембран и внутриклеточных структур, помогает улучшить иммунную функцию организма. Но самое главное, что витамин е улучшает основные естественные функции половых органов, ка у мужчин так и у женщин, восстанавливает гормональный баланс. Дефицит витамина у женщин приводит к неправильному функционированию яичников, а у мужчин к неполноценному сперматогенезу. Интересные эксперименты ученые поставили на грызунах, и как только им перестали добавлять токоферол в еду, почти все мыши становились бесплодными. То есть, витамин е всесторонне воздействует на репродуктивную функцию человека, а также способствует благополучному зачатию.

Специалисты считают, что витамин е при беременности на ранних сроках просто необходим для благополучного прикрепления эмбриона к матке и для нормального вынашивания малыша, ведь он, уже с первых недель начинает брать все необходимые микроэлементы и витамины из маминых запасов. Они так необходимы ему в качестве «строительного материала» для закладки всех основных орган и систем.  Но, также следует понимать, что витамины при беременности на ранних сроках нужно принимать крайне осторожно, ведь передозировка влечет за собой крайне негативные последствия. Поэтому статья будет полезна всем будущим мамам и женщинам, готовящимся к зачатию, подробно расскажем, как правильно принимать витамин е при беременности  и почему он собственно так необходим.

к оглавлению ↑

Для чего нужен витамин е при беременности? Полезные свойства

Когда женщина узнает о своем интересно положении и приходит к гинекологу, чтобы встать на учет, первое, что рекомендует врач — начать прием поливитаминов, или в частности вит. Е. некоторые женщины, ссылаясь на свое прекрасное самочувствие, пренебрегают данной рекомендацией, и совершенно напрасно.

Витамин е для беременных крайне необходим, так как он участвует в процессах синтезирования многих половых гормонов, в т. ч. и пролактина, который в будущем будет отвечать за нормальную выработку грудного молочка. Кроме этого, токоферол принимает участие в образовании плаценты, предупреждает ее отслаивание и раннее старение, а также обеспечивает полноценный кровоток в пуповине, соединяющей маму и малыша. Это еще не все, для чего витамин е при беременности будет играть значимую роль.

Рассмотрим другие полезные свойства токоферола, и  зачем витамин е для беременных настоятельно рекомендуют все специалисты:

  • витамины на ранних сроках беременности, а в особенности вит. Е, способствуют сохранению беременности, сокращают вероятность самопроизвольного аборта- выкидыша, по своему действию витамин похож на прогестерон- важнейший женский гормон;
  • еще один неоспоримый факт, для чего полезен витамин е в капсулах — он мощным антиоксидантом, а значит, охраняет организм от различных негативных внутренних и внешних факторов, от всевозможных инфекций, а также онкологических заболеваний;
  • вит. е способен улучшать транспортировку кислорода, что так важно во время беременности, ведь кислородная потребность в этот период увеличивается в несколько раз;
  • вит. е участвует в формировании дыхательной системы ребенка;
  • для женщины, достаточное кол-во витамина благоприятно воздействует на состояние кожи, ногтей и волос, как во время вынашивания малыша, так и после его рождения.

Таким образом, невозможно переоценивать или недооценивать значение токоферола для организма будущей мамы и ее малыша. Главное, точно знать, как пить витамин е при беременности, чтобы не допустить случайных неприятных последствий после витаминной передозировки.

к оглавлению ↑

Норма витамина е при беременности

Еще на этапе планирования, врач может назначит женщине прием витамина для успешного оплодотворения яйцеклетки и дальнейшего ее прикрепления к эндометрию. Как правильно принимать в капсулах витамин е для зачатия, в индивидуальном порядке должен решать врач, но обычно токоферол пьют по схеме с 16 по 25 день цикла, 3 капсулы в день: утром, в обед и вечером. После того, как пропит рекомендованный курс, допускается небольшой перерыв, даже если вероятность беременности очень высока.

Дозировка витамина е при беременности – имеет большое значение. Большинство женщин ошибочно считают, что при вынашивании ребенка много витаминов не бывает. Следует отметить, что самовольно принимать токоферол и устанавливать себе дозировку нельзя, это может быть опасно как для ребенка так и для мамы. Сколько пить витамин е при беременности, устанавливает квалифицированный врач гинеколог и только по соответствующим показаниям.

На ранних сроках беременности, чаще назначается токоферол в капсулах. Принимать их нужно во время еды, так они будут лучше усваиваться. Минимальная суточная доза витаминных капсул составляет 0.8 мг (или 2600 МЕ по международным стандартам), а максимальная 3-5 мг (это примерно 10-15 тысяч МЕ). Стоит учитывать, что синтетические витамины могут хуже усваиваться в организме, поэтому допустимо увеличение суточной дозировки, но решать это должен исключительно специалист.

Во II и III триместре, принимать вит. Е в капсулах вовсе необязательно, ведь женщина на более поздних сроках принимает различные комплексные витаминные препараты, в которых в нужном объеме содержится токоферол.

На вопрос, нужно ли пить витамины во время беременности, специалисты однозначно дают положительный ответ.  Это связано с тем, что качество и питательная ценность потребляемых нами продуктов на сегодняшний день очень низкая, поэтому важно черпать или подкреплять запасы всеми необходимыми витаминами и минералами с помощью специально созданных витаминных комплексов, добавок и моно-препаратов. Витамины для беременных на ранних сроках особенно необходимы при гормональной недостаточности, а также в качестве профилактики самопроизвольного прерывания беременности.

Пейте витамины с умом! Всем удачного зачатия, беременности и родов!

Поделиться статьей
Похожие записи
Комментарии
  1. Pisaka
    2013-02-17

    Мне тоже врач рекомендовал принимать таблетированные витамины во время беременности, в частности витамин е.

  2. Ксюша
    2013-07-15

    А я пила витамин Е, когда у меня были нарушения менструального цикла. Мне врач его рекомендовала. А вот во время беременности мне не прописывали этот витамин, врач сказала, что витамин Е обволакивает печень, а пила я фолиевую кислоту.

  3. Светлана
    2013-07-30

    Будучи беременной необходимо правильно, полноценно питаться, употреблять продукты, богатые кальцием, витамином Е и т.п. В нашей женской консультации на стене в коридоре висела таблица, какие продукты должна кушать беременная и какие витамины есть в них.

Оставить комментарий
Топ статей
© 2014 — Сайт для женщин. Все статьи защищены законом об авторском праве. Перепечатка статей без письменного согласия администрации запрещена. Представленная на сайте информация носит информационный характер, перед тем как применять - проконсультируйтесь с врачом! Google+