Боли в животе при месячных доставляют не мало неприятностей многим женщинам всего мира. Эти болевые проявления могут быть различной интенсивности и иметь разную форму, от небольшого дискомфорта, до резких приступов боли, которые ограничивают повседневную активность и деятельность. Боль может быть колюче-режущей или ноющей, распространяющейся на весь живот или определенную часть. Если болит живот во время месячных, то боли могут сопровождаться рядом других неприятных проявлений, в частности, боль в пояснице или в ногах, тошнота, рвота, головные боли, расстройство стула, слабость, упадок сил, обморочное состояние, депрессия. Почему возникают все эти неприятные проявления, читайте в статье «Симптомы перед месячными«.
Многие женщины привыкли терпеть боли в животе при месячных, считая их нормой. Однако нормой является отсутствие дискомфорта и болей в животе при месячных, а, в случае их наличия, необходимо обращаться к врачу, для того, чтобы удостовериться, что нет каких-либо существенных проблем со здоровьем. Диагноз болезненной менструации называется дисменорея (устар. альгоменорея).
Почему болит живот при месячных?
Какие же причины возникновения боли в животе при менструации? Стенки матки сокращаются, отторгая функциональный слой слизистой оболочки матки, вызывая кровотечение. Чувствительность болевых рецепторов брюшной полости зависит от индивидуальных особенностей организма, строения внутренних органов и гормонального фона (в частности уровня гормонов эстрогена, прогестерона и простагландинов). Простагландины являют собой особенные химические вещества, вырабатываемые маткой и вызывающие ее сокращения.
Расширенный ответ на вопрос: «почему перед месячными болит живот» смотрите в видео:
Обязательно необходимо проходить обследование у врача-гинеколога и/или эндокринолога в случае, если возникают очень сильные боли во время месячных, боли внизу живота при месячных продолжаются дольше обычного, возникает неожиданная резкая боль в животе, в мышцах и/или суставах, повышается температура, наблюдается более обильное кровотечение (используется больше одной прокладки или тампона в час), а также, если была возможность попадания инфекции в организм. Следует отметить, что кардиологи не просто не рекомендуют терпеть боль, но и предостерегают о возможности возникновения сердечно-сосудистых осложнений, если не применять средства облегчения боли.
к оглавлению ↑Что делать, если сильно болит живот при месячных
Если боль настигла вас, помочь сможет ряд обезболивающих препаратов. Также можно попытаться облегчить боль в животе во время месячных небольшими физическими нагрузками. Физические упражнения помогут активизировать деятельность внутренних органов, способствуя более быстрому протеканию менструации и очищению матки. Также регулярные занятия спортом и физическая активность способны облегчать болевые симптомы во время менструации. Другие советы читайте в статье как уменьшить боли при месячных.
Кроме прочего, боли в животе при менструации могут быть связаны с питанием. Поэтому за несколько дней до начала цикла рекомендуют употреблять больше растительной пищи, больше свежевыжатых соков, продуктов, содержащих кальций и магний, и меньше мясо-молочной, острой пище, ограничить кофе и алкоголь. Зеленый и травяной чай могут оказывать успокаивающий и придающий силы эффект.
Конечно, легче всего выпить таблетку, через 15 минут она подействует и боль как рукой снимет. Но, к сожалению, действие обезболивающих препаратов недолговременно, и к тому же частое использование анальгетиков может вызвать привыкание организма, они либо перестанут вам помогать, либо без них вам обойтись будет очень трудно. Прибегайте к применению медикаментов только в неотложном случае, если нельзя отменить важную встречу, у лучшей подруги свадьба или юбилей у мамы, но не превращайте прием обезболивающих в привычку, большинство из них негативно воздействуют на печень и сердце. Часто устранить боль помогут простые спазмалитики, вроде анальгина, спазгана или но-шпы.
к оглавлению ↑Народные средства
Чтобы снять боль без таблеток, можно прибегнуть к некоторым проверенным народным рекомендациям.
Хороший способ унять тянущую боль и спазмы — приложить к больному месту теплую грелку. Если грелки под рукой нет, то можно заменить ее мешочком с разогретым песком, сухим горячим полотенцем или обычную пластмассовую бутылку с тепленькой водой. Если боль застала вас вне дома, то просто положите свои теплые руки на низ живота. Сухое тепло благоприятно воздействует на кровоток в матке, тем самым «утихомиривая» спазмы. Возможно вы сразу почувствуете облегчение, но переусердствовать не стоит. Нельзя держать грелку более 15 минут, так как тепло может усилить кровотечения, а как следствие появиться слабость и головокружение.
Иногда, при сильных болях помогает легкий массаж нижней части живота и спины.
Обязательно в период менструации нужно отказаться от курения и алкоголя, так как никотин и химические спиртовые компоненты способствуют сужению сосудов, тем самым только усиливая спазматические боли.
А способ, который мы предложим сейчас, понравиться вам больше всего. Менструальную боль можно побороть, если поднять гормон радости- эндорфин. Поэтому порадуйте себя сегодня шоколадом, съешьте банан или кусочком любимого сыра, эти продукты работают как антидепрессанты и стимулируют выброс эндорфинов. Сегодня можно наплевать на талию, и не искать себе оправданий.
Пейте разнообразные виды чая и отвары успокаивающих трав. Может помочь отвары на основе: душицы, калины, травы полевого хвоща, цветков липового цвета, календулы. Чай с малиной, ромашкой или имбирем поможет снизить боль за счет противовоспалительных свойств.
При неприятных ощущениях во время месячных, постарайтесь расслабиться и забыть о боли, ведь чувство тревоги только усугубляет ситуацию. Улучшить самочувствие может даже 10-минутная прогулка на свежем воздухе.
Рекомендуем почитать статьи по теме:
- Почему перед месячными болит грудь
- Температура перед месячными
- Живот перед месячными надувается, увеличивается, тянет
О своих болях могу сказать только то, что с возрастом они становились только сильнее, хотя в подростковом возрасте ничего не беспокоило. И я думала, что боль во время месячных это абсолютно нормально. Но у нас в районной поликлинике поменялась гинеколог и во время очередного приема у нас с ней как раз зашла речь об этом. Так я узнала о Тайм-Факторе. И о том, что все это поправимо. Стала принимать. К моему удивлению боли становились меньше, а так же стали менее выражены симптомы ПМС. Даже отекать перестала, а с этим я ой как сильно мучилась. Кажется, даже сильнее, чем с болями.