Зеленый кофе для похудения: особенности применения
Похудение

Зеленый кофе для похудения

Количество просмотров: 5050
Комментариев: 0
Обновлено:
почему худеют от зеленого кофе

Зеленые кофейные зерна появились в продаже совсем недавно, но популярность у женщин, желающих похудеть, набрали очень стремительно. Ажиотаж спровоцировали результаты исследований американских ученых, которые обнаружили жиросжигающий эффект зеленого кофе. После этого был проведено еще одно исследование на американском телевизионном проекте. Женщинам, страдающим лишним весом, было предложено употреблять на протяжении некоторого времени зеленый кофе, не меняя своих привычек в плане еды и физической нагрузки. Группу поделили на две части: одна действительно пила зеленый кофе, вторая употребляла плацебо. Эксперимент проводился на небольшой группе людей, но результат был впечатляющим. Испытуемые, употреблявшие зеленый кофе, показали в 2 раза большую потерю в весе, чем принимавшие плацебо. Именно после этого началось массовое применение зеленого кофе для похудения.

к оглавлению ↑

Состав и свойства зеленого кофе для похудения

Что же нашли ученые в зернах, не прошедших процесс обжарки, такого особенного? Почему худеют от зеленого кофе? Секрет этого напитка состоит в веществах, которые исчезают в процессе обжарки кофейных зерен. Необходимо заметить, что существуют разные сорта кофе. Некоторые обладают особенно внушительным процентом веществ, способствующих борьбе с лишним весом.

Состав зеленого кофе для похудения особо интересен большой концентрацией хлорогеновой кислоты. Она является мощным антиоксидантом, то есть, помогает организму избавляться от токсинов, свободных радикалов и шлаков. Кроме того, хлорогеновая кислота – большой помощник в расщеплении жиров. Именно поэтому зеленый кофе помогает похудеть. Полезные свойства зеленого кофе для похудения на этом не ограничиваются. В его состав входят и другие вещества, которые оказывают общее оздоровительное действие, стимулируют умственную активность. Масло зеленых кофейных зерен активно используется в косметологии. В предыдущей статье мы писали в чем польза зеленого кофе http://all2lady.ru/zelyonyiy-kofe-polza-i-vred, обязательно прочтите.

к оглавлению ↑

Как похудеть с помощью зеленого кофе

Ученые доказали, что может, и весьма успешно. Почему же нередки случаи отрицательных отзывов о зеленом кофе? Многие говорят о неэффективности, некоторые утверждают, что отравились напитком. Кому верить? Худеют ли от зеленого кофе, или это очередной рекламный трюк для повышения уровня продаж?

как похудеть с помощью зеленого кофе фото

Зеленый кофе эффективен, но не для всех. Причин для неудачи и разбитых надежд может быть несколько. Во-первых, на рынке появилось очень много подделок, гордо именуемых зеленым кофе. В связи с этим, в некоторых странах продажа зеленых кофейных зерен была приостановлена. Именно подделками, как оказалось, отравилось большинство недовольных. Поэтому покупать зеленый кофе, в зернах или молотый, нужно только в специализированных кофейных магазинах. В последнее время активно рекламируется растворимый зеленый кофе для похудения, от его приобретения пока лучше отказаться. Полезных свойств в нем вряд ли много. Да и от серьезных, достойных доверия производителей кофе, он пока в продажу не поступал.

Во-вторых, очень многие пытаются сбросить вес лишь при помощи зеленого кофе. Только в тандеме с высокой физической активностью и рациональным питанием этот напиток станет действительно эффективным. В противном случае, он уменьшит вес незначительно, приблизительно на 800-900 г за две недели. Это без учета индивидуальных особенностей организма, способных на существенную корректировку результата.  Рекомендуем почитать статью зеленый кофе правда или миф.

В-третьих, употреблять зеленый кофе нужно не больше четырех раз в день, желательно по кофейной чашке за 30 минут до еды. Это правило очень многие игнорируют, пьют больше в надежде сбросить вес быстрее. В результате – пищевые отравления, бессонница и куча других неприятных симптомов. Похудеть с помощью зеленого кофе легче, но употреблять его нужно правильно и в качестве дополнения к занятиям спортом и сбалансированному питанию.

к оглавлению ↑

Похудение с помощью зеленого кофе

зеленый кофе для похудения

Те, кто поверил и даже успел приобрести зеленые кофейные зерна, не всегда обладают информацией, как худеть с зеленым кофе. Ничего сложного на самом деле нет. Вначале разберемся, какой кофе лучше покупать. Многие жалуются на то, что зерна очень трудно перемолоть и приобретают зеленый кофе молотый для похудения. Неплохой вариант, но полезных веществ в этом случае будет все-таки меньше. Приобретая зеленый кофе в зернах, приготовьтесь к тому, что придется потрудиться в процессе помола. Не каждая кофемолка в состоянии справиться с ними. Для этой цели лучше использовать ручную мельницу. Очень неплохо себя зарекомендовала электрическая кофемолка Bosch 6003. На худой конец, можно воспользоваться мясорубкой с насадками для перемалывания специй. Для одной дозы кофе нужна приблизительно одна чайная ложка перемолотых зерен. Такое количество запросто можно перемолоть вручную. До состояния порошка, как в случае с прожаренными зернами, зеленые перемолоть не получится, да и не надо. Заваривать можно частички, перемолотые до размера гречневой крупы. Упростить процесс перемалывания зерен можно несколькими способами.

  1. Прогреть зерна в духовке или микроволновке не больше 2 минут, они сохранят полезные свойства и измельчатся быстрее.
  2. Замочить зерна в теплой воде на некоторое время.
  3. Завернуть зерна в ткань и немножко постучать по ним ступкой или раздавить скалкой., после этого молоть будет намного проще.

Приготовление зелёного кофе для похудения тоже много времени не занимает. Его можно варить в турке или просто заваривать в чашке, заливая кипятком. Настаивается напиток около 20 минут. Читайте в предыдущей статье как заваривать зеленый кофе http://all2lady.ru/kak-upotreblyat-zelenyiy-kofe На вкус зеленый кофе существенно отличается от черного, он более терпкий и своеобразный. Многие жалуются, что привыкнуть трудно, но со временем не воспринимается уже черный кофе. Сахар лучше не добавлять. Если вкус слишком уж непривычен, то начав пить с сахаром, постепенно уменьшать его количество и в конце свести к нулю. Пить зеленый кофе лучше за полчаса до еды, не больше 4 чашек в день. Первую чашку лучше выпивать утром натощак.

Неплохой рецепт зеленого кофе для похудения с добавлением сока лимона или апельсина. Можно добавить немного имбиря, но экспериментировать нужно крайне осторожно. Имбирь имеет очень много противопоказаний и вместе с зеленым кофе может усугубить некоторые заболевания. Очень эффективен зеленый кофе с черным перцем, особенно хорошо пить его перед тренировкой. Напиток существенно повысит двигательную активность и поможет более эффективно работать в спортзале.

Низкокалорийная диета с зеленым кофе поможет совершить действительно ощутимый рывок на пути к стройной фигуре. Хотя, даже сохранив без изменений свой способ жизни, Вы будете медленно, но верно сбрасывать лишний вес.

Делитесь своими результатами похудения с помощью зеленого кофе в комментариях.

Поделиться статьей
Похожие записи
Комментарии
Оставить комментарий
Топ статей
  • 1
    Комментариев: 3
    08.11.16
    Желатиновая маска для лица
    Что бы говорили о достоинствах фигуры и волос, кожа лица так и останется одним из главных показателей ...
  • 2
    Комментариев: 1
    13.11.16
    Уход за шеей в домашних условиях
    Уход за зоной декольте является обязательной составляющей утонченного образа настоящей красавицы. Именно ...
  • 3
    Комментариев: 0
    18.11.16
    Как сделать объем у корней волос
    Если вы открыли эту страничку, то очевидно, что вас волнует отсутствие пышности волос, недостаточный ...
© 2014 — Сайт для женщин. Все статьи защищены законом об авторском праве. Перепечатка статей без письменного согласия администрации запрещена. Представленная на сайте информация носит информационный характер, перед тем как применять - проконсультируйтесь с врачом! Google+