Психологическая подготовка к родам

Каждый человек с помощью своего сознания управляет своими действиями. Также при помощи сознания мы влияем на все физиологические процессы. В том числе и на роды. Поэтому психологическая подготовка к родам, это, пожалуй, главный фактор готовности будущей мамы к процессу рождения ребенка. Очень важно психологически правильно настроиться к родам, чтобы не навредить своими переживаниями и паникой малышу. Ведь он еще в утробе все чувствует и слышит, не пугайте свое сокровище, старайтесь испытывать радость и позитивные эмоции.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам психологически подготовиться к родам:

1. Чтобы преодолеть страх предстоящих родов, вам следует пройти курсы подготовки. Подойдите к этому ответственно, найдите настоящих профессионалов в этом деле, которые пользуются хорошей репутацией.
2. Обычно, уже рожавшие женщины имеют об этом представление, и знают, что такое родить ребенка. Пообщайтесь с такими мамочками, вам будет полезно знать, что ничего страшного в родах нет. Главное, ощущение счастья, при появлении на свет вашего малыша.
3. Постарайтесь ограничить общение с неприятными и негативными людьми. Иначе это будет давить вам на психику, тем самым ухудшая эмоциональное равновесие.
4. Большинство  женщин не могут почувствовать связи со своим ребеночком. Они думают  о том, что из них получиться плохая мать, что  абсолютно не справятся с материнскими обязанностями, зачем все это, почему и т.д. По мнению психологов, это вполне нормально, так как психике очень трудно перестраиваться. В таком случае, гоните от себя эти мысли прочь, уясните то, что это естественный психологический процесс, и довольно скоро это состояние пройдет.
5. Если вы боитесь тяжелых родов, либо каких — то патологий, обзаведитесь  на период вынашивания ребенка, оптимистичным психологом. Конечно, такое бывает, когда в памяти всплывают истории о трудных родах или болезнях. Ваша задача, четко знать, что это к вам не относиться. Железно убедите себя в этом, тогда ваш малыш родиться здоровым.
6. Запомните, беременность – это не болезнь, сделайте этот период самым полноценным и положительным в вашей  жизни. Больше ходите на прогулки, слушайте красивую музыку, рисуйте, пойте и чаще улыбайтесь.
7. Специалист, который будет вас наблюдать, должен быть приятен вам, выберите заранее роддом и врача, где будете рожать. А присутствие на родах любимого и родного человека, не позволит вам психически напрягаться. Появление малыша, это огромное, ни сравнимое, ни с чем — счастье. Представляйте, как вы прижимаете его к себе, как счастливы вы и ваш малыш. Мысли, как известно, материальны, поэтому все так и будет, как вы себе представили.

Посмотрите также статью советы беременным, в которой приводится много полезных рекомендаций.