Советы, как быстро похудеть без диет
Похудение

Как быстро похудеть без диеты

Количество просмотров: 3594
комментариев 6
Обновлено:

Большинство современных женщин считают, что единственный способ скинуть лишние килограммы, это просто посидеть на диете. А зря,  в этом случае есть прекрасная альтернатива, последовать нескольким эффективным и полезным советам, чтобы раз и навсегда завязать с изнурительными диетами. Итак, у вас есть шанс ознакомиться с советами, рассказывающими секрет как быстро похудеть без диеты.

  • Поищите для себя маленькую тарелочку или мисочку, чтобы ложить в нее любимую еду. Это будет гарантией того, что вы будете, наконец, кушать не большими порциями, ведь минимум съеденной пищи, это один из секретов похудения.
  • Теперь внимательно изучите и запомните все так называемые продукты-вредители, которое желательно исключить из регулярного рациона питания.
  1. Чипсы. Да, да именно их лучше не кушать. Они довольно «химичны» и просто убивают фигурку своим составом, а именно содержанием акриоламита,  глютамата натрия и массу других вредных химических веществ. Известно, что чипсы в 2007 году строго запретили продавать в школьных столовых.
  2. Все что касается быстрой еды или фаст-фуда, это тоже негативно сказывается на женской стройной фигурке, так как в такой пище содержаться транс-жиры. А еще попадая в организм человека, они нарушают гормональный баланс, который несет ответственность за чувство сытости.
  3. Газированные напитки и особенно кока-кола. Все уже давно заметили, что после того как выпить такие напитки сразу же сильно хочется снова утолить жажду. Это происходит потому, что в них содержатся «жаждоусилители», которые вредят здоровью, а соответственно и фигуре.
  4. Йогурты, молоко, кефир с большим сроком годности также нужно употреблять очень редко. В них добавляют консерванты и стабилизаторы, обработанные антибиотическими средствами. В итоге появляется лишний вес.
  5. Сосиски, колбасы и сардельки лучше кушать очень умеренно, в них вместо мяса добавляют массу химических усилителей вкуса, а они негативно влияют на здоровье и конечно на вес.
  6. Перестаньте поедать кучу сладостей, пирожных, эклеров, тортов, вафлей, кексов и т.д. В них масса транс-жиров, а они, как известно, округляют контуры фигуры до круглого состояния. Как можно реже кормите сладостями свой организм.
  • Быстро похудеть без диет можно при помощи воды. Просто пейте побольше чистой водички, чтобы организм не компенсировал утоление жажды накоплением жира. Лучше дать ему напиться, нежели спровоцировать на появление нескольких лишних сантиметров на талии.
  • Если у вас испортилось настроение, одолела тоска и депрессия или просто вам скучно и нечего делать, ни в коем случае не садитесь кушать! Лучше подвигайтесь, потанцуйте ил просто прогуляйтесь.
  • И не забывайте про весы, старайтесь ради избавления от лишних килограммов уделять им внимание. Утром, один раз в неделю пред завтраком становитесь на весы, чтобы вы знали всю правду о вашей мечте похудения и как долго еще к ней идти, а может и быстро.
  • Не стоит ненавидеть зеленый чай или его игнорировать. На время избавления от лишнего веса, вы должны его полюбить и волшебный результат не заставит себя долго ждать.
  • Не нужно ставить цель похудеть к лету или для хождения в бассейн. Вы должны поддерживать свой вес всегда и не для общественного мнения, а только для себя.

Пейте такие напитки, чтобы снизить вес и быстро похудеть без диеты :

  • 125 г рассола квашеной капусты смешайте со 100 г апельсинового сока и немного добавьте морковного.
  • Смешайте 125 г томатного сока со щепоткой соли и черного перца, каплей соуса «табаско» и меньше чайной ложки пророщенных пшеничных зерен.
  • 200 г сока сельдерея смешайте с 125 г морковного сока и добавьте в напиток мелко нарубленных листочков сельдерея.

И последнее, не голодайте, чтобы не накидываться на еду с бешеным голодом. Есть вечером тоже нужно, почитайте каким должен быть легкий ужин для похудения. Не используйте таблетки для похудения, они только навредят вашему здоровью. Не употребляйте много пива, это приводит к ожирению. И регулярно двигайтесь и ходите пешком, не отказывайтесь от физических нагрузок. Так что без изнурительных диет вы отлично сможете убрать лишний вес и похудеть.

Поделиться статьей
Похожие записи
Комментарии
  1. Маричка
    2013-03-01

    Очень правильный совет насчет воды! Я уже неоднократно читала и по себе замечала: часто позывы на «покушать» расцениваются нами не праивльно,Ю организм сигнализирует «я хочу попить!», а мы начинаем напихиваться жрачкой. на самом деле можно провести простой эксперимент: каждый раз, когда начинаешь испытывать легкое чувство голода и тянешься за булочкой или печенькой — выпей стакан воды. На 1-2 часа точно чувство голода пропадет. Правда, это не относится к случаям, когда физиологически пора есть — т.е. завтрак и обед стаканом воды не заменишь. Но в промежутках лучше пить воду — и для фигуры, и для кожи полезней.

  2. Лилия
    2013-07-18

    Моя подруга очень быстро похудела без диеты, когда у нее отменилась свадьба и ее бросил жених. На нервной почве она просто таяла на глазах, быстро теряла вес. Потом она пришла в себя, завела новые отношения, но худенькой осталась.

  3. Ася
    2013-07-31

    Я могу похудеть без специальной диеты, для этого мне нужно много ходить пешком. К примеру, у меня была работа, на которой мне приходилось очень много ходить, и мои килограммы таяли очень быстро, при этом я питалась как обычно.

  4. Валя
    2013-10-31

    Похудеть каждому из нас помогут рыба, куриная грудка, яйца и молоко — это отличные и низкокалорийные источники белка. Пусть эти продукты будут всегда в холодильнике. Главное, это во всем знать меру и не перебарщивать.

  5. Анна
    2013-10-31

    Я считаю, чтобы быстро похудеть, не навредив своему организму, не придерживаясь строгой диеты и приема разных таблеток, нужно просто кушать больше овощей и фруктов. А от жирной и копченой пищи придется совсем отказаться.

  6. Екатерина
    2013-11-03

    Я точно знаю, можно быстро похудеть без диеты. Я когда вышла на работу после декретного отпуска, то сразу и похудела. Смена обстановки, режима, еще я стала больше ходить пешком — все это повлияло положительно на мою фигуру. Я стала стройнее, и не налюбуюсь теперь собой.

Оставить комментарий
Топ статей
© 2014 — Сайт для женщин. Все статьи защищены законом об авторском праве. Перепечатка статей без письменного согласия администрации запрещена. Представленная на сайте информация носит информационный характер, перед тем как применять - проконсультируйтесь с врачом! Google+