Как быстро похудеть в домашних условиях

Вы задались вопросом: «Как быстро похудеть в домашних условиях»? Красивая, стройная фигура – это результат долгой работы, правильного питания и физических нагрузок. Однако семейная жизнь, нервная работа, проблемы в личной жизни – всё это лишь стресс для организма, который восполняется вкусной едой, и как результат, лишними килограммами. Мы мысленно уговариваем себя, что завтра наступит новый день и мы обязательно сядем на диету и будем выполнять упражнения. Затем это переходит в послезавтра и следующий месяц, а если и удалось взять себя в руки, то мало кто держится больше недели. Но приходит весна, а затем и лето, одевая купальник мы корим себя за то, что у нас такая слабая сила воли, либо стараемся найти ответ на вопрос – как быстро похудеть в животе? Сделать это можно, но главное – сохранить результат и не навредить здоровью.

Как быстро похудеть без диет

Начните с очищения кишечника (клизмы и травяные сборы для очищения организма). Можно провести очищение организма активированным углем. Главное не переусердствовать, и проводить эти процедуры, имея хорошее здоровье и отсутствие соответствующих противопоказаний по здоровью. Из-за того, что из организма будут выводиться шлаки, животик уже начнет уменьшаться в размере.

Пересмотрите своё питание – исключите сладкое, жирное и калорийное. Посмотрите список продуктов, способствующих похудению, Вы употребляете в своем рационе эти продукты? Положите в тарелку еды, сколько вы обычно съедаете, отделите половину, это количество – ваш новый рацион. Единственное, в чем себе не отказывайте – фруктах, овощах, зелени и питьевой воде. Один раз в неделю сделайте перерыв в еде, устройте, например,  яблочный разгрузочный день. В этот день можно только пить чистую воду с несколькими капельками лимонного сока (опять же, если нет противопоказаний по здоровью).

Смотрите на видео быстрый способ похудеть:

Как можно быстро похудеть в животе

И последний шаг, который стоит сделать к привлекательному плоскому животику, это комплекс специальных упражнений для мышц живота. Он поможет быстро и эффективно похудеть за короткое время.  Он включает в себя качание пресса, подъем ног с положения лежа на спине и т.п. Гимнастический обруч или хула-хуп со вставленными массажными элементами будет замечательным завершением тренировки и эффективным средством в борьбе за достижение наилучшего результата.

Отличным средством для того, чтобы убрать лишние объемы вокруг талии, является выполнение упражнений по технике «Бодифлекс». Упражнения выполняются при определенной дыхательной технике, а результаты видны уже через неделю.

Есть еще один способ, который можно назвать способом для очень ленивых – это массаж для похудения. Стоит это удовольствие достаточно дорого, а всю работу приходится выполнять массажисту, зато при соблюдении диеты и очищении организма, достигаются потрясающие результаты. Кроме того, что сантиметры начинают понемногу таять на глазах, кожа под воздействием массажа становится упругой и значительно уменьшается целлюлит.

Самым эффективным будет сочетание всех предложенных вариантов, а в награду вы получите красивую фигуру и плоский животик. Как очень быстро похудеть рассказывается в этом видео:

Может быть у вас есть свои методы как быстро похудеть за неделю. Пишите в комментариях.