Как быстро похудеть в домашних условиях
Уход за телом

Как быстро похудеть в домашних условиях

Количество просмотров: 1970
комментария 2
Обновлено:
Как быстро и эффективно убрать жир с боков с живот

Вы задались вопросом: «Как быстро похудеть в домашних условиях»? Красивая, стройная фигура – это результат долгой работы, правильного питания и физических нагрузок. Однако семейная жизнь, нервная работа, проблемы в личной жизни – всё это лишь стресс для организма, который восполняется вкусной едой, и как результат, лишними килограммами. Мы мысленно уговариваем себя, что завтра наступит новый день и мы обязательно сядем на диету и будем выполнять упражнения. Затем это переходит в послезавтра и следующий месяц, а если и удалось взять себя в руки, то мало кто держится больше недели. Но приходит весна, а затем и лето, одевая купальник мы корим себя за то, что у нас такая слабая сила воли, либо стараемся найти ответ на вопрос – как быстро похудеть в животе? Сделать это можно, но главное – сохранить результат и не навредить здоровью.

Как быстро похудеть без диет

Начните с очищения кишечника (клизмы и травяные сборы для очищения организма). Можно провести очищение организма активированным углем. Главное не переусердствовать, и проводить эти процедуры, имея хорошее здоровье и отсутствие соответствующих противопоказаний по здоровью. Из-за того, что из организма будут выводиться шлаки, животик уже начнет уменьшаться в размере.

Как быстро похудеть и убрать животПересмотрите своё питание – исключите сладкое, жирное и калорийное. Посмотрите список продуктов, способствующих похудению, Вы употребляете в своем рационе эти продукты? Положите в тарелку еды, сколько вы обычно съедаете, отделите половину, это количество – ваш новый рацион. Единственное, в чем себе не отказывайте – фруктах, овощах, зелени и питьевой воде. Один раз в неделю сделайте перерыв в еде, устройте, например,  яблочный разгрузочный день. В этот день можно только пить чистую воду с несколькими капельками лимонного сока (опять же, если нет противопоказаний по здоровью).

Смотрите на видео быстрый способ похудеть:

Как можно быстро похудеть в животе

И последний шаг, который стоит сделать к привлекательному плоскому животику, это комплекс специальных упражнений для мышц живота. Он поможет быстро и эффективно похудеть за короткое время.  Он включает в себя качание пресса, подъем ног с положения лежа на спине и т.п. Гимнастический обруч или хула-хуп со вставленными массажными элементами будет замечательным завершением тренировки и эффективным средством в борьбе за достижение наилучшего результата.

Отличным средством для того, чтобы убрать лишние объемы вокруг талии, является выполнение упражнений по технике «Бодифлекс». Упражнения выполняются при определенной дыхательной технике, а результаты видны уже через неделю.

Есть еще один способ, который можно назвать способом для очень ленивых – это массаж для похудения. Стоит это удовольствие достаточно дорого, а всю работу приходится выполнять массажисту, зато при соблюдении диеты и очищении организма, достигаются потрясающие результаты. Кроме того, что сантиметры начинают понемногу таять на глазах, кожа под воздействием массажа становится упругой и значительно уменьшается целлюлит.

Самым эффективным будет сочетание всех предложенных вариантов, а в награду вы получите красивую фигуру и плоский животик. Как очень быстро похудеть рассказывается в этом видео:

Может быть у вас есть свои методы как быстро похудеть за неделю. Пишите в комментариях.

Поделиться статьей
Похожие записи
Комментарии
  1. Полина
    2013-11-19

    Я недавно очень быстро похудела. А все потому, что поставила себе цель и уверенно к ней шла. Я просто готовилась к фотосессии и очень хотела подкорректировать свою фигуру. Я старалась не есть после семи вечера, могла хорошо позавтракать, а на обед и полдник уже уменьшала свою порцию в два раза.

  2. Александра
    2014-06-12

    Мне тоже помогли значительно похудеть (в общей сложности на 30 кг за год) уменьшенные порции еды и большое количество фруктов и овощей. Н о чистка организма, и правда, не помешает, последнее время все чаще натыкаюсь на информацию о том, как она эффективна.

Оставить комментарий
Топ статей
© 2014 — Сайт для женщин. Все статьи защищены законом об авторском праве. Перепечатка статей без письменного согласия администрации запрещена. Представленная на сайте информация носит информационный характер, перед тем как применять - проконсультируйтесь с врачом! Google+