Возрастные изменения, происходящие в организме, так или иначе отражаются на состоянии кожи. Кожный покров начинает терять былую эластичность, снижается упругость и подтянутость. Однако, не стоит уповать на то, что природа берет свое и былое уже не вернуть, сделать кожу молодой, привлекательной, подтянутой можно в любой возрастной период. А возраст, это всего лишь цифры, и каждый вкладывает в них свой смысл. Встречаются случаи, когда кожа у 25-летней девушки выглядит не так уж и свежо и привлекательно, как это могло бы быть. И причинами этому часто служат неполноценный уход за кожей, частые стрессы, неправильные образ жизни, несбалансированное питание.
Наша кожа является главнейшим индикатором здоровья организма, по ней можно определить сколько накануне вы выпили чашек кофе, как часто засиживаетесь у компьютера или телевизора допоздна, или какие вредные привычки вам присуще. Итак, потерянная эластичность кожи, появление морщинок, тусклости и безликого образа — это последствие вашего безответственного отношения к самой себе. Поэтому, срочно учимся исправлять ошибки, читаем и анализируем нашу статью о том, как сделать кожу упругой в домашних условиях, и вернуть ей первозданный сияющий вид.
Почему кожа становится дряблой
Поддерживать упругость кожи, помогает жидкость, содержащаяся внутри клеток, а от толщины коллагеновых волокон зависит насколько будет эластичен эпителий. С возрастом, коллагена и эластина вырабатывается меньше, прослойка истощается, поэтому кожа становится тоньше, легче растягивается, образуются морщинки и складки. Это естественный процесс, и полностью предотвратить его невозможно, однако можно замедлить процесс его развития, устранив некоторые внутренние и внешние факторы, которые негативно отражаются на состоянии кожи и замедляют естественное обновление клеток эпидермиса. Вот основные виновники преждевременного старения и обвисания кожи:
- гормональные нарушения;
- злоупотребление курением и алкоголем;
- неправильный/неполноценный уход за кожей;
- некачественная или неверно подобранная косметика;
- хронические внутренние заболевания, воспалительные процессы;
- частые стрессы, недосыпания, переутомления;
- неправильное питание/нехватка питательных веществ и витаминов;
- резкий набор веса/ или наоборот, резкое похудение;
- отсутствие физической активности;
- частое пребывание под прямыми солнечными лучами;
- недостаток жидкости в организме;
- наследственность.
Мирится с тем, что кожа теряет свою молодость и упругость, не стоит, и нужно обязательно бороться за свою красоту и привлекательность. Мало кто знает, что такое тургор кожи, а ведь в медицине этот термин используют для оценки состояния кожи, степени ее обезвоживания, дегидрация тканей. Иными словами, тургор кожи — это способность кожного покрова изменить свою форму, а затем вернуться в прежнее свое нормальное состояние. Если тургор снижается, кожа становиться дряблой и «пустой», часто это происходит от резкой потери жидкости: длительной диарее или рвоте или при заболеваниях в соединительных тканях. Так что, если есть подозрения, что в организме происходят какие-либо нарушения, замечено резкое ухудшение состояния кожных покровов, плохое самочувствие, лучше сразу обратиться за консультацией к специалисту, который вас осмотрит, проанализирует вашу историю болезни, образ жизни, сделает выводы и даст соответствующие рекомендации.
Советуем прочесть:
Если же кожа начала меняться в худшую сторону по причинам, не зависящим с состоянием внутреннего здоровья, то есть все основания, чтобы предотвратить преждевременное старение и испробовать все имеющиеся способы, как сделать кожу тела упругой и подтянутой.
к оглавлению ↑Витамины для упругости и эластичности кожи
Если последнее время вы стали замечать, что кожа теряет свое былое сияние, ее упругость заметно снизилась, возможно причина кроется в нехватке полезных веществ и витаминов, которые нормализуют естественные процессы, обмен веществ, и вообщем, помогают организму исправно функционировать.
Витамин С считается одним из главных антивозрастных витаминов, так как всеми известная аскорбиновая кислота является мощнейшим антиоксидантом, который защищает организм от свободных радикалов, которые повреждают и уничтожают эластин и коллаген. Витамин С повышает эластичность кожи, если принимать его не только внутрь, но использовать для местного лечения, не случайно его часто используется в составе кремов и лосьонов, так как он обладает очищающими, отшелушивающими и защитными свойствами. Наилучшие продукты для упругости кожи с витамином С, это: все цитрусовые фрукты, ананасы, киви, болгарский перец, брокколи, капуста.
Витамин Е также имеет немаловажное значение для улучшения эластичности кожи, поскольку способствует активной защите кожи от негативного воздействия уф-лучей, он способствует скорейшему заживлению и восстановлению мягких тканей, стимулирует выработку коллагена, за счет чего кожа становится гладкой и более упругой. Этот витамин преимущественно находится в растительных маслах, в миндале, орехах, арахисе.
Витамины гр. В участвуют в производстве новых кожных клеток, помогают удерживать влагу в кожу, защищая тем самым кожу от сухости, шелушений и раннего увядания. Основными источниками витамина можно обозначить: сыр, молочные продукты, яйца, свинина, говядина, мясо птицы и рыбы, картофель и большинство цельнозерновых круп.
Витамин А, именуемый также ретинолом, способствует дополнительной выработки в организме коллагена, также отвечает за укрепление тканей и восстановление кожных покровов. Кроме этого, этот витамин способен удерживать влагу в коже, тем самым предотвращая ее провисание и потерю упругости. Витамин А, лучше получать из пищи, так как неправильный прием ретинола или получение его из пищевых добавок, может быть слишком токсично для организма. Особенно много витамина А содержится в моркови, печени, дыне, картофеле, абрикосах и манго, а также в яичных желтках и молоке.
Витамин К нельзя не отметить, так как он способен повысить эластичность кожи, избавить от мелких морщинок, темных кругов под глазами, и др. косметических дефектов на коже. Такое действие достигается за счет того, что витамин участвует в процессах поддержания концентрации белковой составляющей в клетках кожи. Наиболее богаты вит. К: зелень, зеленые овощи, шпинат, авокадо, киви, соевые бобы и цветная капуста.
Таким образом, прежде чем икать различные варианты, как вернуть упругость коже, проанализируйте в достаточном ли количестве в ваш организм поступает витаминов и микроэлементов, ведь сияющая, увлажненная и эластичная кожа во многом зависит именно от этого. Если необходимого количества не удается получить из пищи, то следует обязательно начать прием специальных витаминных комплексов и добавок.
к оглавлению ↑Эфирные масла для упругости кожи тела и лица
Уход за лицом и телом должен осуществляться ежедневно, но, к сожалению, большинство женщин не уделяют этому вопросу должного внимания. Из-за недостатка питания или увлажнения, со временем кожа становится тусклой, дряблой и уставшей.
Сегодня, многие знают о целебных свойствах эфирных масел, но не многие применяют их на практике, хотя натуральными средствами можно и вовсе заменить привычные косметические крема и бальзамы, в составе которых немало красителей и отдушек. Применение масел поможет улучшить не только состояние кожи, но и благоприятно отразиться на неравной системе, настроении и общем самочувствии. Подробнее о том, как выбрать и применять эфирные масла для лица читайте по ссылке http://all2lady.ru/kak-ispolzovat-efirnyie-masla-dlya-litsa/
Итак, если подбираете масло для упругости кожи тела, то следует обратить свое особое внимание на масляные выдержки следующих растений:
- розмарина;
- мандарина;
- лаванды;
- мяты;
- тимьяна.
При регулярном использовании, эти масла укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшают кровообращение, повышают упругость и тонус кожи на долгие годы. Использовать их лучше совместно с базовым маслом, например персиковым, жожоба, минадльным или арахисовым.
Чтобы добиться максимального результата, избавиться от целлюлита, растяжек и других дефектов на теле, рекомендуется несколько раз в неделю проводить интенсивный массаж «проблемных» зон с применением различных ароматических масел. Добавляйте пару капелек любимого масла и при приеме ванны, после таких процедур кожа будет бархатистой и увлажненной. Достичь упругой кожи тела и лица в домашних условиях вполне реально, главное не забывать защищать свою кожу от сухости и обезвоживания, а также баловать различными полезностями.
Если ищите масло от морщин и для упругости кожи лица, для этой цели лучше всего подойдут средства на основе следующих натуральных компонентов:
- жасмина;
- розы;
- сандала;
- чайного дерева;
- ладана;
- гвоздики;
- нероли.
Использовать натуральные питательные средства — это прекрасный способ, как вернуть упругость коже лица. Все эти масла способны заметно освежить, омолодить кожу лица, улучшить ее цвет, вывести различные токсины, а также просто питать и обогащать различными витаминами. Несколько капель эфирного масла в составе маски для упругости кожи лица, в несколько раз усилит действие других компонентов и улучшит достигнутый эффект. Совмещать их лучше всего с маслами — основами, например, оливковым, миндальным или абрикосовым.
Применению масел от растяжек во время беременности посвящена эта статья.
к оглавлению ↑Как вернуть упругость коже живота после родов?
Этот вопрос волнует многих новоиспеченных мамочек, у которых после рождения ребенка тело потеряло былую форму, кожа обвисла, стала неровной, появился целлюлит, растяжки… Но, отчаиваться не стоит, существует уйма способов, как вернуть коже упругость и эластичность в довольно короткие сроки, но получится это может только при комплексном подходе к проблеме.
- Начинать нужно обязательно с продумывания рациона питания. Меню должно быть сбалансированным, чтобы ребеночек получал достаточно витаминов и питательных веществ вместе с молоком, однако следует исключить продукты, затрудняющие обмен веществ и провоцирующие набор веса. В основном, это сладости, мучные изделия, различные соусы, приправы, копчености, консервы и маринады.
- С первых дней после появления малыша, женщина должна начинать использовать специальный крем для упругости кожи тела. Таких средств представлено в магазинов в огромном количестве, предпочтение лучше отдавать тем, в составе которых есть комплекс витаминов, экстракты тонизирующих растений, эфирных и растительных масел.
- Пока малыш сытый и довольный спит, делайте несложные гимнастические упражнения, для укрепления мышц живота, груди, бедер и ягодиц.
- Делайте обертывания, компрессы и маски для упругости кожи живота. Особенно эффективными считаются домашние средства на основе меда, кофейных зерен, горчицы, цитрусовых фруктов, витаминов в капсулах, различных видов глины, и др.
Не требуйте от себя мгновенного результата, и не изнуряйте себя тренировками, ведь во время беременности ваше тело претерпело глобальные изменения, и на восстановление былых форм понадобиться время. Если спустя месяц, вы не довольны своей «растянутой» кожей и не получили желаемого результата, не отчаивайтесь, настойчивость, дисциплина и труд приведут вас к поставленной цели.
Как подтянуть обвисшую после родов грудь, а также, что делать, чтобы предотвратить этот процесс читайте здесь.
Дорогие женщины, существует невероятное количество средств и способов, как сделать кожу упругой, и у каждого из них есть свои восторженные отзывы и впечатления.
Как вам удалось повысить упругость кожи лица и тела в домашних условиях? Делитесь своими рецептами, мнениями и ощущениями в комментариях.
Оставайтесь всегда молодыми, красивыми и подтянутыми!
