Убрать лишнее со своего животика можно, достаточно только выбрать подходящий именно вам способ. Выбор следует осуществить между диетами, физическими упражнениями и массажем. Конечно, в идеале, наиболее эффективно будет и занятие спортом, и соблюдение здорового питания и не будет лишним массаж. Но поговорим о массаже.
Убрать живот с помощью массажа не трудно. Для его проведения не обязательно обращение к профессионалам, простые приемы вы сможете использовать и в домашних условиях.
Для начала следует разогреть кожу на животе, при помощи поглаживания махровым полотенцем или специальной рукавичкой по часовой стрелке и по направлению к области сердца. Кожа будет готова после того, как она слегка покраснеет, затем следует принять контрастный душ. Теперь разогрет и живот и руки, приступаем к основному массажу. Область живота смазываем маслом или кремом для тела, сжимаем руки в кулак, и делаем массаж костяшками пальцев, без применения силы.
Следующим движением будет с помощью расправленной ладони со сдвинутыми пальцами, следует несколько ослабить усилие круговых движений. Затем зажмите складку кожи живота, и ведите ее волнообразно вдоль тела, эффективное, но болезненное упражнение. Хорошо зарекомендовал себя и щипковый массаж живота. Захватываем двумя пальцами кожу живота с небольшим усилием и, двигаясь по кругу, захватываем еще и еще, и так до легкого покраснения кожи. Применяют также и баночный массаж. На смазанную кожу следует поставить медицинскую банку и воздействовать на подкожный жир с помощью ее перемещения по области живота.
Массаж можно проводить около получаса, нагрузку следует чередовать, усиливать, затем послаблять. Убрать живот с помощью массажа вы сможете в короткое время, главное делать его по утрам, когда идет лучшее стимулирование обменных процессов. С помощью массажа разбиваются жировые отложения, и они выводятся из организма.
Во время массажа можно применять мед. Следует смешать немного засахаренного меда, каменной соли и несколько капель эфирного масла. Таким образом, кожа живота хорошенько разогреется, получит пилинг, и будет готова к контрастному душу. Подробнее о медовом массаже читайте по ссылке http://all2lady.ru/medovy-massazh-ot-tsellyulita/
Массаж благоприятно действует на организм, он способствует улучшению нервно-мышечной системы, является ускорителем обмена веществ в организме, и приводит в норму кровообращение.
Одним из эффективных массажей является упражнения с хула-хуп, это обруч с массажными шарами внутри. Вращая его ежедневно, можно быстро убрать живот с помощью массажа этим обручем. Для начала следует вращать его около 5 минут в день, возможны на боках синяки, но не пугайтесь, со временем они пройдут, и ваша кожа привыкнет к такому интенсивному воздействию на проблемные участки. С каждым днем следует повышать продолжительность занятий, чем больше оборотов вы проделаете, тем больше ваша талия будет идеальной. Во время вращения хула-хупа смотрите телевизор, слушайте музыку, это дает возможность отвлечься и делает занятия ненавязчивыми. Что бы усилить нагрузку, ноги ставьте не на ширину плеч, а сведите вместе.
Спасибо полезная статья. Оказывается все не так сложно, и можно рассчитывать на хороший результат. Технология проведения массажа несложная. Нужно немного времени уделить себе. Я думаю в комплексе с упражнениями, можно добиться даже очень неплохих результатов.
Убрать живот с помощью массажа можно, и для его проведения не нужно обязательно обращаться к профессионалу, это можно делать и в домашних условиях. Для усиления эффекта при проведении массажа нужно пользоваться кремом с добавлением трав и эфирными маслами.