Как делать самой себе антицеллюлитный массаж
Уход за телом

Как делать антицеллюлитный массаж

Количество просмотров: 1737
Комментариев: 0
Обновлено:
Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Как бы диетологи и врачи не уверяли женщин в том, что целлюлит вполне нормальное и закономерное явление, это  на капельки не влияет на женское решение поскорее избавиться от целлюлита. Так называемая апельсиновая корка появляется по нескольким причинам, это нарушение в организме обмена веществ, переедание и неподвижный образ жизни. Однако в любом случае антицеллюлитные массаж дает видимые результаты за небольшой срок. Поэтому многие женщины хотят освоить технику антицеллюлитного массажа самостоятельно, поскольку это удовольствие не из дешевых. Видов антицеллюлитного массажа много вот некоторые из них: медовый массаж от целлюлита, баночный массаж и другие.   Итак, давайте рассмотрим, как делать антицеллюлитный массаж дома.

Для начала нужно разобраться, как возникает целлюлит, чтобы  понять, на чем строятся техники массажа. В тех местах, где отлаживается целлюлит, происходит задержка жировых отложений, которые зажимаются мышцами и не могут вовремя высвободиться. Вот поэтому целлюлит и имеет такую структуру в виде комочков. Даже сильные физические нагрузки иногда не могут эти комочки разбить. И здесь как раз необходимо внешнее воздействие, поскольку антицеллюлитный массаж разогревает мышцы вокруг целлюлитных образований и вследствие этого кровь начинает в этих местах хорошо циркулировать, тем самым ускоряя обменные процессы. Регулярный домашний антицеллюлитные массаж постепенно уберет неровности с поверхности тела. Но в дальнейшем целлюлит может снова проявиться, если не привести  в порядок свой образ жизни и питание.

Массаж при помощи массажной щетки

Это очень просто способ вернуть себе гладкую кожу, с которым справиться любая женщина. Как   же правильно делать антицеллюлитный массаж  щеткой?

Такие массажные щеточки можно купить в специализированном магазине или в аптеке. На сегодняшний день существует масса модификаций таких щеток. Важно чтобы щетка не раздражала вашу кожу. Есть массажные щетки со щетинкой, а есть с маленькими толстыми зубчиками до 6 мм в диаметре. Оба вида довольно эффективны для массажа. Выбирайте щетку с длинной ручкой, чтобы было удобно дотягиваться до любого участка тела.

Если вы остановились на втором варианте, то выберите деревянную щеточку. Массаж делать сразу после ванны не рекомендуется, тело должно хорошо обсохнуть. Нанесите на тело крем для массажа пред тем как начинать массаж и тщательно водите круговыми движениями при помощи щетки по проблемным местам. Ваша задача — максимально разогреть тело. Антицеллюлитные домашний массаж нужно делать с  расчетом от 5 до 7 минут на каждый проблемный участок тела. Воспользоваться подставкой можно при массаже ног. Проводите массаж, начиная с подошвы, и массируйте от кончиков пальцев до пятки, постепенно поднимаясь выше. Также и с руками, начинайте с ладоней и поднимайтесь к плечам. Будьте осторожны при массаже живота, не массируйте его во время месячных. Интенсивность движений при массировании живота, должна быть меньше, нежели на других участках тела. Если к концу массажа ваше тело покраснело, и появился небольшой зуд в мышцах, вы сделали все как надо. У некоторых дам первое время могут быть синяки, но они пройдут. Если они появляются постоянно, то нужно массировать щеткой не так интенсивно.

Если вы решили делать массаж щетинистой щеткой, то выбирайте только натуральные материалы. Такой щеткой также не следует массировать кожу сразу после душа, а только на сухое тело и тоже круговыми движениями.

После процедуры домашнего антицеллюлитного массажа хорошенько вотрите антицеллюлитные крем в проблемные места. Всегда мойте щетку после массажа. В дополнение к массажу можете принимать ванны с использованием эфирных масел, таких как: апельсин, фенхель, лимон, можжевельник и др. Дозировка – 5 капель на ванну. Людям с больным сердцем или сосудами, принимать ванны в сочетании с массажем не рекомендуется. Также, сейчас популярно домашнее обертывание для похудения.

Поделиться статьей
Похожие записи
Комментарии
Оставить комментарий
Топ статей
© 2014 — Сайт для женщин. Все статьи защищены законом об авторском праве. Перепечатка статей без письменного согласия администрации запрещена. Представленная на сайте информация носит информационный характер, перед тем как применять - проконсультируйтесь с врачом! Google+