Большое значение имеют витамины для упругости и эластичности кожи, ведь с возрастом естественная выработка полезных веществ замедляется, а где-то и прекращается вовсе. Но даже для молодой кожи недостаток витаминов может стать причиной множества проблем и несовершенств. Знать о том, какие витамины полезны для кожи и как именно они на нее влияют, должна знать каждая девушка, ведь применяя эти знания, можно помочь коже оставаться красивой и ухоженной долгие годы.
Прежде всего хотелось бы ответить на вопрос, какие витамины полезны для кожи, ведь это волнует многих девушек, которые не могут выбрать из 13 витаминов тот, что принесет им пользу. На самом деле оказывают положительное воздействие на кожу все 13 веществ, но характер этого воздействия совершенно различный, так что следует выбирать витамины для себя, исходя из множества факторов: типа кожи, имеющихся проблем, возраста и т.д.
Рассмотрим подробнее свойства и возможные области применения каждого витамина в отдельности.
Витамин А для лица
Когда-то для того, чтобы насытить организм витамином А приходилось налегать на рыбий жир. Сегодня же существует множество косметических средств на основе ретинола (витамина А), так что вы можете выбрать себе любой продукт вне зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
Ретинол способен бороться с воспалениями и акне. И когда-то это был единственный путь применения витамина А. Позже выяснилось, что он также прекрасно заполняет морщины и обладает на кожу разглаживающим действием.
Ретинол относится к достаточно активным витаминам для молодости кожи лица, так что при высокой концентрации может даже вызвать покраснение. Максимальная концентрация его в средствах для кожи не должна превышать 0,2%. Если же у вас все равно появилось раздражение, дайте коже привыкнуть, нанося продукт на лицо реже.
Витамин А можно обнаружить в косметических продуктах, а можно на его основе готовить домашние маски для лица с витаминами. В таком случае ретинол следует покупать в аптеке, желательно в жидком виде, ведь именно такая форма является наиболее удобной. Также можно добавить несколько капель в свою косметическую маску или в ежедневный крем для лица.
Витамины для лица от морщин подходят для любых приготовленных самостоятельно масок. Достаточно добавлять на 50 граммов приготовленной маски пару капель витамина. Например, для всех типов кожи подходит маска из тертой моркови и овсяных хлопьев. А воспаления отлично снимает сок алоэ.
к оглавлению ↑Витамины B
Витамины B – это наиболее разнообразная группа, ведь они включают сразу несколько витаминов, различных по свойствам и химическому составу.
- B1 – Тиамин – используется для лечения кожных заболеваний, по большей части вызванных нестабильностью нервной системы. К таким заболеваниям можно отнести дерматиты, псориаз, экзему и т.д. Кроме того, данный витамин обладает омолаживающим и разглаживающим действием на кожу. Косметологи однозначно советуют его применять, когда речь заходит об имеющемся кожном заболевании и о ранних признаках старения.
- B2 – Рибофлавин – считается одним из самых эффективных витаминов для улучшения кожи лица, ведь именно благодаря ему клетки кожи обогащаются кислородом, вследствие чего ускоряется обмен веществ и регенерация клеток. В результате такого комплексного действия он полезен и в зрелом возрасте для разглаживания морщин, и в более юном для в качестве витамина для лица от прыщей.
- B5 – Кислота пантотеновая – действие кислоты проявляется в значительном подсушивании, что особенно пригодится для жирной кожи, склонной к высыпаниям. Кроме того, что он относится к витаминам для проблемной кожи от прыщей, B5 способен разгладить морщины в рекордные сроки по сравнению с остальными витаминами.
- B6 – Пиридоксин – назначается при лечении дерматологических заболеваний на лице. Этот витамин питает кожу и защищает ее от вредного воздействия солнца и внешних факторов, что благоприятно сказывается на скорейшем выздоровлении.
- B9 – Фолиевая кислота – защищает кожу от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей, а также может быть использована для лечения акне. Фолиевая кислота от прыщей может применяться в жидком виде в составе масок или в виде таблеток, принимаемых внутрь.
- B12 – Цианокобаламин – ускоряет регенерацию клеток, то есть провоцирует обновление кожи. В результате внешний вид кожи улучшается: выравнивается цвет и рельеф, пропадает отечность, а морщинки разглаживаются. Дополнительно посмотрите статью «О пользе и применении витамина B12 для волос«.
Витамин B в ампулах для лица можно приобрести в аптеке по очень небольшой цене, которая не может сравниться со стоимостью косметических продуктов и тем более процедур у косметолога.
к оглавлению ↑Витамин D
Этот витамин прозвали солнечным, ведь он производится в верхних слоях кожи под действием солнца, а вернее ультрафиолетового излучения. Разумеется, это не единственный его источник, витамин D можно получить через питание, препараты или используя витамины в ампулах для лица.
На кожу этот витамин воздействует комплексно: он продлевает ее молодость и сияние, а также поддерживает мышечную массу. Если вам кажется удивительным этот эффект от витамина D, значит вы просто не знакомы с механизмом его воздействия. Воздействуя на мышечные рецепторы, витамин заставляет сокращаться мускулатуру и восстанавливает «быстрые» мышечные волокна. В результате фигура остается дольше стройной и подтянутой.
Конечно, это совершенно не значит, что следует просиживать на солнце все летнее время. Избыток загара и витамина D может, напротив, ускорить процесс старения.
к оглавлению ↑Витамин С для кожи лица
Многие знают о пользе витамина С или аскорбинки для организма, но большинство не знают или просто не задумываются, насколько важно это вещество для поддержания красоты, молодости и здоровья кожи.
Аскорбиновая кислота для лица незаменима, ведь она выполняет множество важнейших функций, самые главные из них:
- Укрепление иммунных, защитных сил кожи;
- Стимуляция выработки коллагена, а значит сокращение риска раннего старения и повышение эластичности кожи;
- Способствует скорейшему заживлению ран;
- При нормальном уровне витамина в организме, создается естественная защита кожи от уф-лучей и свободных радикалов,
- Обладает антиоксидантным действием.
Это далеко не все полезные действия, которые оказывает «аскорбинка» для кожи. Если подытожить, то вит. С повышает сопротивляемость организма к различным кожным инфекциям и воспалениям, делает кожу более упругой и сияющей.
Для поддержания кожи в прекрасном состоянии, в первую очередь нужно обогащать витамином с организм изнутри, включая в свой рацион такие продукты, как: все виды цитрусовых, смородину, зелень, капусту, плоды шиповника, чеснок, яблоки, болгарский перец, киви.
Также, нужно использовать витамин С и наружно, в составе косметических средств, чтобы дополнительно насыщать кожный покров витаминами. Хочется отметить, что маски для лица с витамином с будут особенно полезны для женщин с жирной кожей, расширенными порами, прыщами или угревой сыпью. Кроме этого, «аскорбинка» обладает прекрасным отбеливающим действием, а значит, поможет избавиться от пигментных пятен на лице.
Аскорбиновую кислоту, на сегодняшний день можно приобрести в аптеке в различной форме выпуска, в составе комплекса витаминов для кожи или отдельно в виде порошка, ампул для инъекций, таблеток или насыщенных масел.
Самая простая маска для лица с витамином С, которой может пользоваться каждая дама, это просто нанести содержимое витаминизированной ампулы на ватный диск и протереть им личико, избегая зоны вокруг глаз. Через 5-7 мин., кожа полностью «поглотит» в себя полезный компонент, после этого можно нанести на кожу свой увлажняющий крем.
Также, на основе ампул с аскорбиновой кислотой, можно самостоятельно приготовить тоник или лосьон, смешайте ампулу с мин. Водой в пропорциях 1:1, у протирайте кожу утром и вечером.
к оглавлению ↑Витамин E
Другое наименование – токоферол. Для кожи лица витамин Е является эффективным в борьбе с признаками старения. Он способен улучшить цвет лица, ускорить обновление клеток и избавить лицо от отечности. Кроме того, он защищает кожу от стрессов и вредного воздействия среды.
Можно сказать, что он возглавляет витамины от сухости кожи, кроме того, он выводит токсины, снимает воспаления и осветляет пигментные пятна. Из продуктов, наиболее богатых витамином Е, можно выделить растительные масла, орехи, семечки и зерновые культуры.
Зная, какие витамины нужны для кожи именно вам, вы без труда выберете их в аптеке. Но при покупке учитывайте также способ применения. Например, витамин Е можно наносить на кожу в чистом виде, так что удобно его использование в виде капсул. Круглую капсулу необходимо проткнуть и, нажимая, выдавливать средство на лицо.
В составе масок удобнее использовать масляный раствор или ампулы с витамином.
к оглавлению ↑Витамины K, P, H, F
Витамин K
Главное свойство этого витамина – отбеливание. Он будет очень полезен тем, кто давно желает избавиться от пигментных пятен или веснушек. Кроме того, он относится к витаминам от прыщей на лице, ведь кроме отбеливания снимает воспаление.
Как отбелить лицо в домашних условиях читайте по ссылке http://all2lady.ru/otbelit-litso-v-domashnih-usloviyah/
Витамин P
Он отвечает за здоровый цвет лица и защиту кожи от вредных факторов. Кроме того, витамин участвует во множестве обменных процессов и необходим для поддержания свежего внешнего вида кожи.
Витамин H
Способствует отшелушиванию старых клеток кожи и появлению на их месте новых. Это очень важно учитывать, при подборе как витаминов для лица от прыщей, так и витаминов для омоложения.
Витамин F
Это относительно «молодой» и малоизвестный витамин, ведь его открыли буквально в прошлом веке. Он представляет из себя смесь жирных кислот, и содержится в природе в некоторых растительных маслах. Витамин Ф для кожи лица обладает защитным и омолаживающим действием, оберегает кожу от различных раздражителей, включая аллергенные, а также способствует регенерации клеток. Лучше всего использовать этот витамин в составе масок.
Выбирайте себе подходящие витамины для кожи лица от прыщей или от морщин, учитывая свои потребности. Помните, что косметические процедуры не могут заменить правильного и полноценного питания. Перед применением тех или иных витаминов проконсультируйтесь с косметологом или проверьте их действие на нейтральном участке кожи: например, на запястье.
