Каждый человек с помощью своего сознания управляет своими действиями. Также при помощи сознания мы влияем на все физиологические процессы. В том числе и на роды. Поэтому психологическая подготовка к родам, это, пожалуй, главный фактор готовности будущей мамы к процессу рождения ребенка. Очень важно психологически правильно настроиться к родам, чтобы не навредить своими переживаниями и паникой малышу. Ведь он еще в утробе все чувствует и слышит, не пугайте свое сокровище, старайтесь испытывать радость и позитивные эмоции.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам психологически подготовиться к родам:
- Чтобы преодолеть страх предстоящих родов, вам следует пройти курсы подготовки. Подойдите к этому ответственно, найдите настоящих профессионалов в этом деле, которые пользуются хорошей репутацией.
- Обычно, уже рожавшие женщины имеют об этом представление, и знают, что такое родить ребенка. Пообщайтесь с такими мамочками, вам будет полезно знать, что ничего страшного в родах нет. Главное, ощущение счастья, при появлении на свет вашего малыша.
- Постарайтесь ограничить общение с неприятными и негативными людьми. Иначе это будет давить вам на психику, тем самым ухудшая эмоциональное равновесие.
- Большинство женщин не могут почувствовать связи со своим ребеночком. Они думают о том, что из них получиться плохая мать, что абсолютно не справятся с материнскими обязанностями, зачем все это, почему и т.д. По мнению психологов, это вполне нормально, так как психике очень трудно перестраиваться. В таком случае, гоните от себя эти мысли прочь, уясните то, что это естественный психологический процесс, и довольно скоро это состояние пройдет.
- Если вы боитесь тяжелых родов, либо каких — то патологий, обзаведитесь на период вынашивания ребенка, оптимистичным психологом. Конечно, такое бывает, когда в памяти всплывают истории о трудных родах или болезнях. Ваша задача, четко знать, что это к вам не относиться. Железно убедите себя в этом, тогда ваш малыш родиться здоровым.
- Запомните, беременность – это не болезнь, сделайте этот период самым полноценным и положительным в вашей жизни. Больше ходите на прогулки, слушайте красивую музыку, рисуйте, пойте и чаще улыбайтесь.
- Специалист, который будет вас наблюдать, должен быть приятен вам, выберите заранее роддом и врача, где будете рожать. А присутствие на родах любимого и родного человека, не позволит вам психически напрягаться. Появление малыша, это огромное, ни сравнимое, ни с чем — счастье. Представляйте, как вы прижимаете его к себе, как счастливы вы и ваш малыш. Мысли, как известно, материальны, поэтому все так и будет, как вы себе представили.
Посмотрите также статью советы беременным, в которой приводится много полезных рекомендаций.
Очень важно для женщины подготовится к родам, с нами в женской консультации работал психолог, со всеми нашими проблемами можно было к нему обращаться. У меня, например, началась депрессия сразу после родов,и все, что написано в пункте 4 мне было присуще — я думала, что не справлюсь со своими материнскими обязанностями, мне было очень трудно, но все прошло со временем.